Razine vježbanja predviđaju životni vijek bolje od pušenja, povijesti bolesti
Nosljivi tragači aktivnosti mogu utrti put boljoj metodi predviđanja kratkoročnog rizika od smrti, sugerira novo istraživanje koje je pokazalo da su podaci o vježbanju precizniji od ostalih čimbenika rizika, poput pušenja i povijesti bolesti.
Mogućnost točnog predviđanja o riziku od smrti osobe može joj pomoći da produži život. Liječnici ove procjene obično temelje na odabiru načina života, poput pušenja i konzumacije alkohola, te zdravstvenih čimbenika, poput raka ili bolesti srca.
No, nova otkrića objavljena u Gerontološki časopis: Medicinske znanosti sugeriraju da nosljivi tragači aktivnosti mogu pružiti pouzdanija predviđanja.
Istraživači iz John Hopkins Medicine u Baltimoreu, MD, proučavali su povezanost između tjelesne aktivnosti i rizika od smrti.
"Zanimalo nas je proučavati tjelesnu aktivnost i kako bi akumuliranje u spurtovima tijekom dana moglo predvidjeti smrtnost jer je aktivnost faktor koji se može mijenjati, za razliku od dobi ili genetike", kaže profesor Ciprian Crainiceanu, dr. Sc. Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health.
Njihov rad nije prvi koji je pronašao takvu vezu, ali, prema timu, rezultati bi mogli biti jedni od prvih koji nude konkretne dokaze da nosiva tehnologija djeluje bolje za predviđanje rizika od smrtnosti osobe od drugih sredstava.
Korištenje tehnologije za mjerenje vježbanja
Skup podataka studije proizašao je iz Nacionalne ankete o zdravstvenom i prehrambenom pregledu (NHANES) provedene u razdoblju 2003. - 2004. i 2005. - 2006. godine.
Uključujući gotovo 3000 odraslih osoba u SAD-u između 50 i 84 godine, ispitalo je više od 30 prediktora petogodišnje smrtnosti od svih uzroka, koristeći odgovore na ankete, medicinsku evidenciju i rezultate laboratorijskih ispitivanja.
Fizička aktivnost činila je 20 ovih prediktora, uključujući ukupnu aktivnost, vrijeme provedeno u obavljanju umjerenih do snažnih aktivnosti i vrijeme provedeno u nekretanju.
Kako bi se izmjerila takva aktivnost, od sudionika - od kojih su 51% bili muškarci - traženo je da 7 dana za redom nose nosiv uređaj za praćenje aktivnosti na boku. Rečeno im je da uklone uređaj samo prilikom tuširanja, plivanja ili spavanja.
Istraživački tim uspio je koristiti podatke za kategorizaciju koji čimbenici najbolje predviđaju rizik od smrti u sljedećih 5 godina. Međutim, nisu uspjeli znati kada ljudi spavaju ili su uklonili tragač iz drugih razloga.
Poveznica tjelesne aktivnosti sa životnim vijekom
Nosivi tragači preciznije su predviđali rizik od smrti od anketa i drugih metoda koje liječnici obično koriste.
„Najiznenađujuće otkriće“, kaže glavna autorica dr. Sc. Ekaterina Smirnova, „bilo je da je jednostavan sažetak mjera aktivnosti izvedenih akcelerometrom koji se nosi u kuku tijekom tjedna nadmašio dobro utvrđene čimbenike rizika od smrtnosti, poput dob, rak, dijabetes i pušenje. "
Smirnova je docentica za biostatistiku na Sveučilištu Virginia Commonwealth, VA.
Noseći uređaji za praćenje odredili su rizik od smrti za 30% bolje nego što je to slučaj s informacijama vezanim uz pušenje i bio je 40% precizniji od podataka koji uključuju povijest moždanog udara ili raka.
Istraživači su otkrili da je ukupna dnevna tjelesna aktivnost najjači prediktor smrtnosti. Dob je bila na drugom mjestu, a slijedilo je vrijeme provedeno u izvođenju umjerenih do snažnih tjelesnih vježbi.
Točnije, ispitivanje količine fizičke aktivnosti koju je osoba obavljala između podneva i 14 sati. pokazao se boljim pokazateljem rizika od smrti od utvrđenijih čimbenika rizika, poput konzumacije alkohola i dijabetesa.
Još nema garancija
Andrew Leroux, koautor i dr. Sc. kandidat za Johna Hopkinsa, kaže da studija potvrđuje "vezu između tjelesne aktivnosti i kratkoročnog rizika od smrtnosti u starijoj populaciji."
Ali, dodaje, "podaci [ne] jamče da će rizik od smrtnosti biti manji s većom tjelesnom aktivnošću."
To ne oduzima činjenicu da mjerenja nosivih trackera, umjesto podataka koji se sami prijavljuju, mogu pomoći liječnicima da prikladnije „interveniraju” i stoga poboljšaju zdravlje pacijenta.
Docent medicine na Medicinskom fakultetu Sveučilišta John Hopkins, dr. Jacek Urbanek, napominje da je „tehnologija lako dostupna i relativno jeftina, pa se čini izvedivim moći uključiti preporuke za njezinu upotrebu u liječničku praksu . "
Ali to znači da je potrebno daljnje proučavanje. Istraživači se nadaju da će svoja otkrića koristiti u kliničkim ispitivanjima osmišljenim kako bi ojačali vezu između tjelesne aktivnosti i životnog vijeka.
