Okidački prst: 7 kućnih lijekova

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Okidački prst stanje je u kojem se prst osobe zaključava ili hvata ako ga pokuša ispraviti ili saviti. Ovisno o težini stanja, liječnici će preporučiti ili kirurške tretmane, lijekove ili neke kućne lijekove.

Većina ljudi doživi okidač na četvrtom (prstenjakom) ili palcu, ali stanje može utjecati na bilo koji od prstiju.

Okidački prst rezultat je upale u ili oko tetiva fleksora. Tetive fleksora odgovorne su za pomicanje prstiju.

Točnije, to se događa zbog upale "remenica", koje su trake tkiva koje pričvršćuju kost prsta na tetivu fleksora. Upala remenica utječe na sposobnost prsta da se glatko kreće.

Pročitajte ovaj članak da biste saznali o mogućnostima liječenja prsta okidača, kao i o nekim uzrocima i metodama prevencije.

Nehirurško liječenje

Postoji niz nehirurških opcija za liječenje okidača.

Liječnik će obično preporučiti nehirurško liječenje okidačkog prsta kad osoba počne imati problema sa stanjem. Većinu ovih metoda ljudi mogu isprobati kod kuće. Oni uključuju:

Odmaranje

Kako prst okidača može nastati zbog prekomjerne upotrebe, jednostavno odmaranje ruke i prsta često može smanjiti simptome. Ljudi će možda trebati odmoriti ovaj dio tijela 1-2 tjedna kako bi vidjeli rezultate.

Uzimanje lijekova bez recepta

Uzimanje nesteroidnih protuupalnih lijekova (NSAID), kao što su ibuprofen i naproksen, može pomoći u smanjenju boli i upale prsta okidača.

Udubljenje

Udlaga za okidač obično se omota oko dlana i ima mali pokrov za donji dio zahvaćenog prsta. Ova udlaga omogućuje osobi da savije gornji dio prsta bez pomicanja dijela najbližeg dlanu.

Udlagu za okidač ovdje možete kupiti.

Vježbanje ruke i prsta

Vježbe za ruke i prste mogu istegnuti i ojačati mišiće oko tetiva, što može pomoći u smanjenju ukočenosti i boli. Međutim, važno je izbjeći pretjerano vježbanje i prekinuti bilo kakvu vježbu koja povećava bol.

Primjena leda

Primjenjivanje pokrivača leda pokrivenog krpom na zahvaćeni prst i dlan tijekom 10-15 minuta može pomoći u smanjenju upale. Osoba bi trebala pokušati zalediti prst između tri i pet puta dnevno.

Korištenje prilagodljivih alata

Postavljanje zaštitnih navlaka s mekanim rukohvatima na volane, električne alate, ručke za bicikle, pa čak i olovke, može smanjiti učinke trenja i potencijalno smanjiti upalu koja dovodi do pokretanja prsta.

Dobivanje injekcija steroida

Liječnici mogu ubrizgati kortikosteroide oko ovojnice tetive u zahvaćeni prst. Ovi lijekovi mogu pomoći u smanjenju učestalosti bolova u prstima i ograničiti oštećenje pokreta. Ponekad će osobi trebati dvije ili tri injekcije da bi se ublažio simptom.

Prema nalazima retrospektivne studije u Časopis za kirurgiju šake, 39% ljudi s prstom okidača prijavilo je dugotrajno olakšanje nakon druge ili treće injekcije okidača.

Oni koji su primili tri injekcije prsta okidača prijavili su ublažavanje simptoma u prosjeku 407 dana.

Kirurgija

Ako osoba isproba nehirurške metode liječenja, ali još uvijek iskusi okidač, liječnik će često preporučiti operaciju. Liječnik će također vjerojatno preporučiti operaciju ako se prst trajno "uhvati" ili savije izvan položaja.

Kirurzi obično koriste jedan od dva pristupa liječenju okidačkog prsta. Prvo je napraviti mali rez na dlanu kako bi se oslobodila remenica koja utječe na kretanje prsta. Druga je umetanje igle u zahvaćeno područje za oslobađanje remenice.

Postoje neki dokazi koji ukazuju na to da otvorena operacija može smanjiti učestalost boli i drugih simptoma u većoj mjeri od injekcija steroida. Međutim, ovo istraživanje izvještava samo o prvih 6–12 mjeseci nakon operacije. Stoga liječnici još ne znaju pruža li operacija dugoročno olakšanje okidača.

Pročitajte više o tome što očekivati ​​od okidačke operacije prsta ovdje.

Uzroci

Ponekad osoba razvije okidački prst bez poznatog razloga. U drugim slučajevima može biti odgovoran jedan od sljedećih čimbenika:

• Određena medicinska stanja: Dijabetes i reumatoidni artritis poznati su faktori koji pokreću prst.
• Prekomjerna upotreba prstiju: Ljudi koji rade rukama, posebno oni koji energične aktivnosti koriste strojeve ili alate koji zahtijevaju hvatanje, imaju povećani rizik od razvoja prsta okidača.
• Trenje kontakta: Ponekad, ponovljena uporaba električnih alata koji vibriraju u ruci ili čak držanje ručki za bicikl može dovesti do pokretanja prsta.

Određena ozljeda obično ne uzrokuje okidač prsta.

Prema članku u časopisu, ovo stanje najčešće pogađa one u 40-ima i 50-ima Trenutni pregledi u mišićno-koštanoj medicini. U članku se također navodi da je kod žena otprilike šest puta vjerojatnije da će doživjeti okidački prst od muškaraca.

Osobe s dijabetesom također su u većem riziku od okidača. Procjenjuje se da 10% ljudi s dijabetesom ima okidač u usporedbi s 2-3% opće populacije.

Simptomi

Simptomi prsta okidača obično uključuju:

• vidljiva ili nježna kvržica na dlanu u osnovi prsta
• prst koji hvata, zaključava ili ispušta zvukove pokreta
• bol i nelagoda prilikom ispravljanja ili savijanja prsta

Osoba će često primijetiti kako se simptomi pogoršavaju nakon razdoblja višeg korištenja ruku. Simptomi su također obično izraženiji ujutro.

Kako su simptomi okidača toliko prepoznatljivi, liječnik obično može dijagnosticirati stanje fizičkim pregledom.

Vježbe za prevenciju

Vježbe za istezanje i jačanje zapešća i prstiju mogu pomoći osobama s okidačem i onima koji imaju povijest bolesti spriječiti i smanjiti bol. Neki primjeri vježbi koje mogu pomoći u sprječavanju okidača uključuju:

Istezanje zgloba

Za istezanje zapešća:

• Dlanove spojite ispred prsa, osjećajući lagano istezanje u zapešćima.
• Polako spustite dlanove prema pupku kako biste povećali osjećaj istezanja.
• Zadržite se u ovom položaju 10 sekundi, a zatim otpustite.

Savijanje vrha prsta

Ova vježba pomaže savijanju vrha zgloba prsta. Ljudi mogu slijediti korake u nastavku da bi to izveli:

• Držite jednu ruku u razini lica, a suprotnu stavite oko bolnog prsta, tik ispod vrha prsta.
• Polako savijte vrh prsta na gornjem zglobu, držeći ostatak prsta ravnim.
• Ponovite 10 puta na svakom bolnom prstu.

Zavoj srednjeg zgloba

Osoba može isprobati ovu vježbu nakon savijanja vrha prsta:

• Držite zahvaćeni prst na dnu zgloba prsta i savijte ga na srednjem dijelu prsta.
• Polako ispravite prst.
• Ponovite 10 puta.

Iako se gornje vježbe mogu činiti jednostavnima, vrlo su učinkovite u pomaganju osobi da ublaži stres i napetost u prstima i rukama.

Druga mogućnost je gnječenje ili oblikovanje gline ili tijesta za igru. Ova je aktivnost također učinkovit način istezanja ruke i prstiju. Osoba bi trebala ponavljati ove vježbe tri do pet puta dnevno kad god je to moguće.

Sažetak

Okidački prst može biti bolan i spriječiti osobu u obavljanju svakodnevnih aktivnosti.

Ako osoba misli da možda ima okidač, trebala bi posjetiti liječnika radi preporuka o liječenju prije nego što joj se stanje pogorša.

Kućne metode liječenja često su vrlo učinkovite, a vježbanje može pomoći u prevenciji stanja. Liječnici će operaciju preporučiti samo u težim slučajevima.