Monogliceridi su vrste masnih kiselina izrađene od glicerola i jednog lanca masnih kiselina. Prirodno se javljaju u nekim namirnicama, a dodaju se drugima radi poboljšanja teksture, okusa i roka trajanja. U ovom članku govorimo o monogliceridima, uključujući njihovu funkciju, jesu li sigurni za jelo i tko bi ih trebao izbjegavati.
Vitamini A, D, E i K vitamini su topivi u mastima. Ovaj članak razmatra neke prehrambene izvore svakog od njih i ulogu koju oni imaju u tijelu.
Vitamin E je neophodan i pohranjuje se u jetri prije nego što se pusti u krvotok. Nedostatak je rijedak i obično je rezultat osnovnog stanja. Niske razine mogu dovesti do problema s viđenjem, hodanjem i borbom protiv bolesti, između ostalog. Ovdje naučite sprječavati i liječiti nedostatak vitamina E.
Učinkovit gubitak kilograma i njegovo smanjivanje uključuje brojne čimbenike, uključujući fizičku aktivnost, jedenje ispravnih vrsta hrane i dovoljno spavanja. Starost, visina i razina aktivnosti pojedinca mogu utjecati na čimbenike kao što je broj potrebnih kalorija. Saznajte više o tome kako smršavjeti.
Smanjivanje prehrambenih masnoća može pomoći ljudima da postignu ili održe zdravu težinu. Također smanjuje rizik od srčanih bolesti. Ovdje saznajte više o hrani s niskim udjelom masti.
Je li moguće sigurno izgubiti 10 kilograma u tjedan dana? Postoji mnogo načina za mršavljenje, ali za većinu je potreban puno duži vremenski okvir. Najuspješnija dijeta uključuje promjene u načinu života, zdravu prehranu i vježbanje. Brzi gubitak kilograma može biti opasan i svi koji žele brzo smršavjeti moraju razgovarati s liječnikom.
Ljudi postaju vegani iz različitih razloga, od dobrobiti životinja i održivosti do poboljšanog zdravlja srca ili gubitka kilograma. Saznajte kako veganska prehrana može pomoći ljudima da izgube višak kilograma i dugoročno održavaju zdravu tjelesnu težinu. Također razmatramo najbolju hranu koju treba isprobati i savjete za olakšavanje prijelaza na vegansku prehranu.
Rukola je zdrava, križasta lisnato zelena, paprenog okusa. Sadrži esencijalne hranjive sastojke koji pomažu u održavanju zdravlja srca i kostiju. Saznajte više ovdje.
Češnjak i luk dodaju okus širokoj paleti hrane i imaju brojne zdravstvene prednosti. Međutim, oboje mogu uzrokovati neugodan zadah iz usta, posebno kada se jedu sirovi. Ova halitoza može trajati cijeli dan. Ovdje naučite 12 jednostavnih načina za sprečavanje ili uklanjanje daha luka ili češnjaka kod kuće. Također raspravljamo o znanosti iza mirisa.
Grah osigurava proteine, vlakna, željezo i antioksidanse. Otkrijte kako njihovo dodavanje prehrani može koristiti čovjekovom zdravlju, kako ih kuhati i kako izbjeći bilo kakve nuspojave.
Ljudi mogu koristiti dio biljke hibiskusa za spravljanje biljnog čaja slatkog i trpkog okusa koji može ponuditi neke zdravstvene dobrobiti. Ovdje razmatramo dokaze koji ukazuju na to da pijenje čaja od hibiskusa može smanjiti krvni tlak i kolesterol te pomoći u gubitku kilograma. Također pokrivamo potencijalne nuspojave i rizike.
Doznajte o potencijalnim blagodatima željeza, uključujući pomoć u zdravoj trudnoći, mentalnu i tjelesnu izvedbu i prevenciju anemije.
Ekstrakt sjemenki grožđa dodatak je prehrani dostupan u obliku tekućine, tableta ili kapsula. Bogat je antioksidantima i može pomoći u zacjeljivanju rana, jačanju kostiju, prevenciji raka kože i borbi protiv infekcije. Pružamo istraživanje koje podupire ove i druge namjene. Ovdje saznajte o potencijalnim prednostima, nuspojavama i još mnogo toga.
Za Dan zahvalnosti u cijeloj će se zemlji potrošiti 51 milijun purana s ukupnom potrošnjom za odmor oko 2.375.000.000 američkih dolara. Pa, koje su zdravstvene prednosti puretine?
Pogled na detoksikaciju jabučnog octa, koja je popularna dijeta za čišćenje. Uključeni su detalji o znanstvenim studijama i potencijalnim štetnim učincima.
Koliko bi osoba trebala jesti, ovisi o njenoj visini, težini, dobi, spolu, razini tjelesne aktivnosti, zdravlju, genetici, tjelesnoj građi i još mnogo toga.
Saznajte sve o šećernim alkoholima, zamjeni za šećer. Promatramo njihovu uporabu, moguće koristi i rizike te kako se razlikuju od standardnih šećera.
Pijenje sirove vode relativno je nov zdravstveni fenomen, no jesu li glasine o njenim zdravstvenim blagodatima istinite ili je opasno? Saznajte ovdje.
Pogled na znakove nedostatka joda, važnog minerala koji pomaže mnogim tjelesnim funkcijama. Uključeni su detalji o dijagnozi i uzrocima.
Kalorija je količina energije koju određena hrana daje. Konzumacija više kalorija nego što je potrebno rezultirat će debljanjem, a premali gubitak kilograma. Koliko kalorija osoba treba jesti svaki dan ovisi o raznim čimbenicima, kao što su dob, veličina, spol, razina aktivnosti i opće zdravstveno stanje.
!-- GDPR -->