Pet domaćih lijekova za atletsko stopalo
Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Sportsko stopalo čest je problem kože na nogama uzrokovan gljivicama. Iako je rijetko ozbiljan, simptomi mogu biti dosadni.
Domaći lijekovi mogu biti prilično učinkoviti u liječenju mnogih slučajeva atletskog stopala. Neki od ovih lijekova mogu biti lako dostupni kod kuće, dok su drugi dostupni u trgovinama zdrave hrane.
Otkrijte koje kućne lijekove vrijedi isprobati i kada je vrijeme da nazovete liječnika.
Kućni lijekovi
Mnogi prirodni ili kućni lijekovi mogu biti korisni u ubijanju gljivica koje uzrokuju atletsko stopalo.
1. Ulje čajevca (Melaleuca alternifolia)
Studije sugeriraju da ulje čajevca može pomoći u ubijanju gljivica.
Ulje čajevca dolazi iz lišća čajevca, koje se često nalazi u Australiji. Poznato je da ima antibakterijska i protugljivična svojstva.
Jedno je istraživanje pokazalo da su otopine koje sadrže 25 posto i 50 posto ulja čajevca djelovale znatno bolje od placeba u olakšavanju atletskog stopala između prstiju.
Ulje čajevca također je izliječilo infekciju kod 64 posto ljudi koji su ga koristili, dok je samo 31 posto onih koji su koristili placebo izliječeno.
Druga studija pokazala je da je ulje čajevca učinkovitije u ubijanju gljivica od nekoliko drugih protugljivičnih sredstava koja su testirana.
Ljudi bi trebali pripaziti kada koriste ulje čajevca jer ono može nadražiti kožu. Neki će ljudi možda morati prestati koristiti ulje zbog osipa i iritacije.
Da bi koristili ulje čajevca, ljudi bi trebali staviti nekoliko kapi u ulje za nošenje, poput kokosovog ili maslinovog ulja, i utrljati ga na noge. U trgovinama zdrave hrane mogu se naći i kreme i masti od ulja čajevca.
Ljudi ne bi trebali koristiti nerazrijeđeno ulje čajevca na koži.
2. Češnjak
Češnjak ima dugu povijest medicinske primjene, a nekoliko studija pokazalo je da je češnjak učinkovit protiv nekih gljivica i bakterija.
Pregled u Medicinski časopis Avicennanavodi da češnjak može ubiti razne klice. Neki dokazi za češnjak uključuju:
- Studija u Časopis za primijenjenu mikrobiologiju, koji navodi da ekstrakt svježeg češnjaka može ubiti ili zaustaviti rast Candida, uobičajena gljiva koja zaražava ljude.
- Izvještaj u Medicinski časopis Ulster, koja je utvrdila da češnjak ima učinkovita antifungalna svojstva.
- Studija u Mikoze, koji je proučavao spoj pronađen u češnjaku poznat kao ajoen. Spoj je izliječio atletsko stopalo kod svake osobe koja ga je koristila. Od Ajoenea napravljena je 0,4 posto krema i nanesena izravno na to područje.
Namočenje nogu češnjaka pomoću svježih češnjaka jedan je način da ljudi isprobaju ovaj lijek kod kuće.
Zdrobite tri do četiri režnja češnjaka i umiješajte ih u lavor s toplom vodom. Namačite stopala 30 minuta, dva puta dnevno do tjedan dana.
Moćni spojevi u češnjaku mogu na koži ostaviti trajni miris češnjaka.
3. Vodikov peroksid s jodom
Peroksid i jod obično se koriste za dezinfekciju posjekotina i rana te za ubijanje klica na koži.
Nedavno istraživanje pokazalo je da je peroksid u kombinaciji s jodom ubio 16 različitih gljivica. Dvoje korištenih zajedno bilo je učinkovitije od zasebnog korištenja.
Da biste isprobali ovaj lijek, u kantu ili veliku posudu pomiješajte otopinu joda i vodikov peroksid. Otopina joda dostupna je u većini ljekarni u odjelu za njegu rana. Umočite stopala izravno u otopinu ili ga pomoću pamučnog jastučića nanesite na zahvaćena područja.
Nemojte koristiti jod na koži bez da ga ne razrijedite jer može oštetiti kožu ako se koristi sama.
Peroksid može peckati ako je koža slomljena ili nadražena, a može izbjeljivati kosu i tkanine. Jod također može uzrokovati mrlje.
Primjenom ove smjese u kadi ili tušu možete spriječiti neželjene mrlje, izbjeljivanje i izlijevanje.
4. Sušilo za kosu i talk u prahu
Ako gljive nemaju idealno okruženje za život, ne mogu nastaviti rasti i napredovati. Uklanjanje vlage s nogu, posebno između prstiju, može spriječiti širenje i pogoršanje gljivica.
Ljudi mogu ukloniti vlagu s nogu temeljitim sušenjem sušilom za kosu nakon kupanja, pazeći da ne ostane vlage, ali pazeći da koža ne opeče. Osobe s gubitkom osjeta ili osjećajem u stopalima ne bi trebale koristiti ovu metodu.
Kad su stopala suha, nastavite tako što ćete ih poprskati talkom da upije znoj. Mnogi puderi za stopala sadrže talk i pomažu u održavanju stopala suhim.
Uz ove korake, nošenje čarapa koje upijaju vlagu izvan kože mogu vam pomoći da stopala budu suha. Sljedeće vrste čarapa mogu vam pomoći da stopala budu suha tijekom dana:
- vuna
- bambus
- sintetička tkanina koja se odvaja, često se naziva tehnološkim čarapama
Mijenjanje čarapa barem jednom dnevno kada se noge osjećaju znojno ili vlažno također je korisno. Ili, za toplijeg vremena, nosite otvorene cipele ili sandale kako biste povećali protok zraka do stopala.
5. Soda bikarbona (natrijev bikarbonat)
Soda bikarbona je stavka koju većina ljudi ima na raspolaganju. To može biti i učinkovit način liječenja atletskog stopala.
Studija u Mycopathologia otkrio je da natrijev bikarbonat, poznat i kao soda bikarbona, ima protugljivične sposobnosti kada se koristi na koži.
Da biste namočili stopala, umiješajte oko pola šalice sode bikarbone u veliku kantu ili lavor s toplom vodom. Namačite stopala 15 do 20 minuta, dva puta dnevno. Po završetku temeljito osušite stopala, ali nemojte ih ispirati.
Liječenje
Ako kućni lijekovi ne djeluju ili problem traje dulje od 2 tjedna, možda će vam trebati liječnik ili podiatrist.
Liječnik može propisati antifungalne kreme ili lijekove ako infekcija ne reagira na kućne tretmane.
Ljudima je važno liječiti uporni slučaj atletskog stopala jer se gljivica može proširiti na nokte, druge dijelove tijela i druge ljude.
Uzroci
Sportsko stopalo širi se kad osoba dođe u kontakt s određenim gljivicama. Može se širiti od osobe do osobe i uspijeva u vlažnim, toplim područjima.
Uobičajena mjesta za življenje gljivica stopala su bazeni, javne kupaonice i svlačionice.
Gljivice koje uzrokuju atletsko stopalo obično napadaju stopala jer:
- cipele i čarape stvaraju toplo, vlažno okruženje koje gljivicama treba da uspijevaju
- stopala su izložena gljivama i klicama na tlu prilikom hodanja, posebno ako hodate bosi
- područje između prstiju ima tendenciju biti posebno vlažno i toplo
Izraz "atletsko stopalo" dolazi iz uvjerenja da su mnoge atletske svlačionice i sportska oprema vruće, vlažno okruženje u kojem se gljivice mogu širiti.
Međutim, bilo tko može dobiti atletsko stopalo, bez obzira na razinu njegove aktivnosti.
Prevencija
Postoje načini kako zaštititi stopala od gljivica i izbjeći dobivanje atletskog stopala. Također je dobro vježbati ove savjete kako biste izbjegli ponavljanje infekcije ili širenje na druge.
Da bi stopala ostala bez gljivica, ljudi bi se trebali pridržavati ovih smjernica:
- Neka nokti budu kratko podrezani. Nokti mogu lakše pokupiti bakterije i gljivice ako su duge.
- Nikada ne hodajte bosi na javnim mjestima. Nosite sandale ili vodonepropusne cipele na javnim bazenima, tuševima, svlačionicama, kupaonicama i ostalim mjestima koja se nakvase.
- Operite noge najmanje jednom dnevno i temeljito osušite.
- Ako član obitelji ima atletsko stopalo, dezinficirajte kadu ili tuš nakon svake upotrebe dok ne nestane.
- Ne dijelite ručnike, cipele, čarape ili druge predmete koji dodiruju stopala.
- Zamijenite cipele svakodnevno kako biste dali svakom paru vremena da se potpuno osuši.
- Nosite lagane cipele i često mijenjajte čarape kako bi noge bile suhe. Izbjegavajte toplu, tešku obuću ako je moguće.
Outlook
Oni koji imaju određena zdravstvena stanja, poput dijabetesa, trebali bi preskočiti kućne lijekove i odmah nazvati liječnika ako primijete probleme s nogama. Čak i manje pukotine i rane na stopalima mogu se brzo zaraziti kod nekih ljudi s dijabetesom.
Sportska noga sigurno može prigušiti planove bosonogih na plaži. Srećom, ovaj se uobičajeni problem obično može izliječiti bez komplikacija.
Ako kućni lijekovi ne djeluju, drogerijske antifungalne kreme mogu biti opcija.
Ako se problem proširi, pogorša ili ne reagira na ove kućne lijekove, ljudi bi trebali potražiti savjet liječnika ili podijatra. Proizvodi na recept obično su vrlo učinkoviti kada se koriste na propisani način.
Ako želite kupiti bilo koji od domaćih lijekova navedenih u ovom članku, oni su dostupni na mreži.
- Kupite ulje čajevca
- Kupite vodikov peroksid
- Kupite otopinu joda
- Kupite talk u prahu
- Kupite sodu bikarbonu
Pročitajte članak na španjolskom
