Djeluje li detoksikacija stopala? Što kaže istraživanje

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Lječilišta i alternativna zdravstvena poduzeća sve više nude detoksikacije stopala kao način uklanjanja toksina i teških metala iz tijela. Međutim, ne postoje znanstveni dokazi koji potvrđuju da djeluju.

Ljudi tvrde da je moguće detoksirati stopala pomoću niza tehnika, uključujući ionske kupke za stopala, namakanje stopala i pilinge.

U ovom ćemo članku proučiti znanost koja stoji iza detoksikacije stopala i detaljno objasniti neke od najpopularnijih metoda detoksikacije.

Što je detoksikacija stopala?

Zagovornici tvrde da detoksikacije stopala mogu ukloniti štetne teške metale iz tijela.

Zagovornici tvrde da detoksikacija stopala uklanja toksine i teške metale iz tijela kroz stopala.

Pristalice ove metode tvrde da detoksikacija stopala može koristiti i osobi tako što:

• uravnoteženje pH tijela
• smanjenje otekline
• podizanje raspoloženja
• ublažavanje stresa
• povećanje imuniteta na bolesti
• pomažući u gubitku kilograma
• poboljšanje zdravlja srca
• uništavajući štetne mikroorganizme

Zdravstvene tvrdnje

Proizvođači IonCleanse, koji je jedan od najpopularnijih sustava za detoksikaciju stopala, tvrde da koristi nabijene čestice zvane ioni kako bi stvorio ionsko polje koje čisti i pročišćava tijelo. Sustav ionizira molekule vode razdvajajući vodu (H2O) u ione H + i OH-.

Ti ioni zatim privlače i neutraliziraju toksine i teške metale suprotnog naboja, navodno ih izvlačeći kroz dno stopala.

Teorija kaže da će se korisnici osjećati opušteno i osvježeno nakon upotrebe ovog sustava. Proizvođači savjetuju ljudima da obavljaju detoksikaciju stopala 30 do 60 minuta svaki tjedan.

Moguće je da će voda u kupki tijekom detoksikacije promijeniti boju, što neki vjeruju da znači da se detoksikacija odvija. Međutim, promjene boje vode obično su posljedica znoja i nečistoće s nogu. Mogu se dogoditi i kada ljudi dodaju soli vodi za kupanje ili kad metali u kadi vremenom nagrižu.

Ostale vrste metoda detoksikacije stopala, poput maski za stopala i pilinga, ne oslanjaju se na ionske naboje za rad. Umjesto toga, oni jednostavno uklanjaju nečistoće s površine kože.

Pristalice kažu da detoksikacija stopala nudi brojne prednosti, ali najpouzdanija je ona koja pruža opuštajuće iskustvo. Mnogi ljudi uživaju u toplom namakanju stopala, pogotovo ako u vodu dodaju dodatne soli i esencijalna ulja. Namočenja stopala mogu povećati cirkulaciju, očistiti kožu i ublažiti bolove.

Što kaže istraživanje

Istraživanja nisu dokazala djelotvornost detoksikacija stopala.

Znanstvenih istraživanja o učinkovitosti detoksikacija stopala bilo je vrlo malo. Kao rezultat toga, većina dokaza je čisto anegdotska.

Mala studija iz 2012. sa šest sudionika testirala je sposobnost IonCleansea da uklanja otrovne elemente iz tijela. Istraživači su prikupljali uzorke vode prije i nakon 30-minutnih sesija, s nogama u kadi i bez njih. Također su od sudionika prikupili uzorke urina i kose.

Nakon testiranja svakog od uzoraka, zaključili su da detoksikacijska kupka za stopala ne smanjuje razinu toksina u tijelu. Toksini nisu napuštali tijelo kroz stopala, a sustav nije stimulirao detoksifikaciju kroz jetru, bubrege ili kosu.

Autori ove studije također odbacuju ranija istraživanja Centra za istraživačke strategije koji ima veze s proizvođačem IonCleanse. Navode kako ovo prethodno istraživanje može biti nepouzdano zbog nekvalitetnog izvještavanja, nepreciznih znanstvenih metoda i potencijala za sukob interesa.

Centar za istraživačke strategije izvijestio je da su sesije ionskih kupatila dovele do smanjenja razine aluminija i arsena u krvi sudionika. Međutim, nisu pronašli promjene u razinama žive, kadmija ili olova.

Vrste

Jonske kupke za stopala dostupne su u alternativnim zdravstvenim centrima. Verzije kod kuće također se prodaju na mreži.

Međutim, mnogi ljudi koriste alternativne metode za detoksikaciju stopala. Najpopularnije vrste detoksikacije stopala uključuju:

• Namakanje stopala: Standardno natapanje nogu jednostavan je oblik detoksikacijske kupke. Podrazumijeva potapanje stopala u toplu vodu. Neki u vodu dodaju Epsom soli ili nekoliko kapi esencijalnog ulja.
• Maske za stopala: Glinena maska ​​za stopala može očistiti i omekšati stopala. Ljudi obično nanose masku za stopala određeno vrijeme prije nego što je isperu.
• Pilingi za stopala: Redoviti pilingi za stopala mogu očistiti i detoksicirati stopala. Oni također mogu smanjiti mirise stopala i ukloniti mrtve stanice kože. Prateća masaža stopala može opustiti mišiće i smanjiti napetost.
• Jastučići za stopala: Posebni detoksikacijski ulošci za noge uzrokuju znojenje stopala. Neki ljudi vjeruju da ovaj proces izvlači toksine.
• Tehnike temeljene na akupresuri: Korištenje posebnih masažnih tehnika za vršenje pritiska na određene točke stopala može potaknuti opuštanje. Neki ljudi također misle da akupresura pomaže detoksikaciji.

Recepti za detoksikaciju stopala

Popularni recepti za detoksikacije, pilinge i maske uključuju:

1. Epsom sol namakati noge

Da se ovo stopalo natapa, dodajte 1 šalicu Epsom soli u kupaonicu koja sadrži toplu vodu. Namačite stopala 20–30 minuta. Izbjegavajte upotrebu soli Epsom ako na koži postoje otvorene rane.

2. Namočite jabučni ocat

Neki piju jabučni ocat kako bi potaknuli detoksikaciju. Da biste napravili detoksikacijsku kupku pomoću jabučnog octa, dodajte 1 šalicu octa u kadu s toplom vodom i potopite stopala 20-30 minuta. Ocat također može dezodorirati stopala.

3. Namočite sodu bikarbonu i morsku sol

Otopite 1 šalicu morske soli i 1 šalicu sode bikarbone u toploj kupaonici za noge. Namačite stopala u njemu 30 minuta.

4. Maska za stopala od bentonitne gline

Maske za stopala mogu pomoći omekšavanju kože.

Da biste napravili masku od gline, u posudi pomiješajte sljedeće sastojke:

• 3 žlice bentonitne gline
• 3 žlice jabučnog octa
• 3 kapi esencijalnog ulja čajevca
• 3 kapi esencijalnog ulja lavande

Po potrebi dodajte još gline ili octa da biste dobili gustu pastu. Nanesite ovu smjesu na obje noge i pustite da se osuši. Operite pastu nakon 30 minuta i osušite stopala ručnikom.

Ova maska ​​može biti posebno korisna za ljude s mirisom stopala ili gljivičnim infekcijama.

5. Piling za stopala od maslinovog ulja

Da biste napravili hidratantni piling za stopala, pomiješajte:

• 1 šalica Epsom soli
• pola šalice maslinovog ulja
• 5 kapi esencijalnog ulja limuna
• 2 kapi esencijalnog ulja metvice

Nanesite malo pilinga na svako stopalo i nježno umasirajte smjesu u kožu, pazeći na potplat i područja između prstiju. Isperite piling i osušite stopala ručnikom.

Oduzeti

Detoksikacija stopala popularni su alternativni zdravstveni tretmani koji mogu opustiti osobu, omekšati kožu i liječiti manje pritužbe stopala.

Iako nema dokaza koji podupiru upotrebu ovih tretmana za detoksikaciju, malo je vjerojatno da će oni biti štetni za većinu ljudi.

Neki bi ljudi trebali izbjegavati detoksikacije stopala ili razgovarati s liječnikom prije nego što ih koriste. Ti ljudi uključuju:

• djeco
• trudna žena
• oni s elektrostimulatorom srca ili električnim implantatima
• ljudi s dijabetesom
• onaj tko ima otvorene rane na nogama

Ljudi koji bi željeli isprobati detoksikaciju stopala mogu koristiti ionske detoksikacijske kupke ili natapanja za stopala, pilinge ili maske.

Proizvodi i sastojci navedeni u ovom članku dostupni su za kupnju putem interneta.

• Kupite ionske kupke za stopala.
• Kupite detoksikacijske uloške za stopala.
• Kupite Epsom soli.
• Kupite jabučni ocat.
• Kupite bentonitnu glinu.
• Kupite esencijalno ulje čajevca.
• Kupite esencijalno ulje lavande.
• Kupite esencijalno ulje limuna.
• Kupite esencijalno ulje metvice.