Znoj stražnjice: Zašto se to događa i kako ga se riješiti

Znoj zadnjice univerzalna je, iako neugodna, životna činjenica. Svatko tko je provodio malo previše vremena vani tijekom odgađenog dana ili nosio uske gamaše tijekom vježbanja u teretani, vjerojatno se osjetio zadnjice.

Iako stražnji znoj ponekad može izazvati neugodu ili nelagodu, to je sasvim normalna pojava.

U ovom članku opisujemo uzroke znojenja stražnjice i strategije za njegovo sprječavanje.

Uzroci

Raspodjela znojnih žlijezda, genetika i hormoni mogu odrediti učestalost i količinu zadnjeg znoja.

Svatko se znoji, ali neki se ljudi znoje više od drugih. Učestalost i količina znoja mogu ovisiti o čovjekovom:

• raspodjela znojnih žlijezda
• genetika
• tjelesna težina
• hormoni

Tijelo ima dvije vrste znojnih žlijezda:

• ekrine žlijezde proizvode tekućinu bez mirisa koja pomaže u regulaciji tjelesne temperature. Te se žlijezde nalaze na gotovo svakom području kože, uključujući i stražnjicu.
• apokrine žlijezde ne reguliraju tjelesnu temperaturu, a postoje uglavnom u genitalnom području, oko pupka, pazuha, dojki i nekoliko drugih područja. Izlučuju mirisnu tekućinu izrađenu od vode, bjelančevina i lipida.

Izlučivanje ili znoj iz apokrinih žlijezda mogu modificirati bakterije na površini kože, što dovodi do mirisa. To se ne događa kod izlučivanja ekkrina, poput onog na stražnjici.

Količina izlučivanja ekrine može se povećati iz više razloga, primjerice kada tjelesna temperatura osobe poraste.

Kao rezultat toga, osoba može primijetiti više znoja na zadnjici kad je:

• nošenje gustih ili steznih tkanina
• izloženi vrućim temperaturama
• vježbanje

Znojenje u određenim situacijama

Ljudi se mogu znojiti više nego obično u određenim situacijama, primjerice tijekom treninga.

Fizičke aktivnosti, poput hodanja, trčanja i dizanja utega, povećavaju tjelesnu temperaturu, pokrećući ekrine žlijezde da luče znoj.

Obično to nije ograničeno na stražnjicu. Tijekom vježbanja mnogi ljudi primijete da imaju znojne dlanove koji imaju najveću koncentraciju ekrinih žlijezda u tijelu.

Isparavanje znoja s kože pomaže oslobađanju tjelesne topline i sprječava pregrijavanje.

Znojenje se može pojaviti i iz drugih razloga, poput stresa ili straha. Kad mozak opazi stres ili potencijalnu prijetnju, pokreće navalu hormona stresa, uključujući kortizol i adrenalin. Stres također povećava brzinu otkucaja srca, preusmjerava protok krvi u mišiće i podiže tjelesnu temperaturu.

Znoj izazvan stresom obično dolazi iz apokrinih znojnih žlijezda, prema jednom medicinskom članku iz 2019. To znači da stres možda neće utjecati na znojne žlijezde na stražnjici, koje su ekrine, a ne apokrine.

Međutim, stres može utjecati na apokrine znojnice u blizini genitalija i anusa. Znoj u ovom području može se osjećati poput znoja.

Iako je znojenje normalna reakcija na stres, prekomjerno znojenje - ili hiperhidroza - može ukazivati ​​na prisutnost osnovnog zdravstvenog stanja, poput hipertireoze.

Ili se hiperhidroza može razviti bez ikakvog temeljnog uzroka. U ovom je slučaju medicinski naziv za to idiopatska hiperhidroza.

Tretmani

Iako može biti neugodno, znoj stražnjice ne bi trebao izazvati alarm. Većina ljudi to s vremena na vrijeme doživi.

Znoj zadnjice sam po sebi ne uzrokuje nikakve zdravstvene probleme, ali može povećati rizik od razvoja osipa na koži i infekcija.

Važno je što prije obrisati znoj kako biste izbjegli iritaciju kože. U nastavku pronađite druge tehnike njege kože i prilagodbe načina života koje vam mogu pomoći.

Nosite donje rublje koje propušta zrak ili vlagu

Prozračno donje rublje može vam pomoći spriječiti znojno stražnjicu tijekom vježbanja.

Prava vrsta donjeg rublja može vam pomoći smanjiti znoj zadnjice održavajući kožu hladnom.

Prozračna, prirodna vlakna - poput pamuka - pomažu upijanju vlage i omogućuju veći protok zraka od poliestera ili rajona, na primjer.

Međutim, pamuk ne raspršuje vlagu, već je samo upija. To znači da se pamuk brzo vlaži i treba mu više vremena da se osuši.

Tkanine koje otpuštaju vlagu, poput onih koje se koriste u sportskoj odjeći, uklanjaju vlagu s kože i premještaju je na površinu tkanine kako bi mogla ispariti. Te se tkanine brže suše od pamuka.

Međutim, tkanine koje odvode vlagu obično sadrže sintetička vlakna. Ljudi koji traže prirodne materijale možda će se htjeti držati pamučnog donjeg rublja.

Obrišite ili očistite

Stražnjica nije previše izložena zraku, jer je nekoliko slojeva odjeće pokriva veći dio dana. To znači da se stražnji znoj neće brzo sam osušiti, a osoba bi trebala poduzeti korake da ubrza postupak.

Lagano potapšajte znoj vlažnim ručnikom. Zatim uklonite ostatke vlage suhim ručnikom. Izbjegavajte trljanje kože, što može izazvati iritaciju.

Često se presvlačite

Ljudi koji se redovito suočavaju s znojem trebali bi se presvući odmah nakon vježbanja, posebno ako vježbaju u uskim ili restriktivnim hlačama, poput gamaša.

Promjena odjeće često može smanjiti vlagu i spriječiti infekcije ili osip.

Koristite sredstvo protiv znojenja

Antiperspiranti sadrže metalne soli koje tvore plitke čepove unutar znojnih kanala, smanjujući znojenje.

Osoba može koristiti antiperspirant bez recepta ili jačinu na recept na većini dijelova svog tijela.

Međutim, bilo koji antiperspirant može izazvati iritantni kontaktni dermatitis. Ovo je medicinsko ime za crvenu nadraženu kožu koja je posljedica kontakta s određenom tvari.

Koristite škrobni prah

Nanesite lagano prašenje kukuruznog škroba u prahu između stražnjice kako biste upili višak vlage i spriječili iritaciju kože.

Krema od cinkovog oksida također može spriječiti da znoj nadražuje kožu stražnjice.

Možda je najbolje izbjegavati talk u prahu zbog potencijalnih veza s rakom jajnika.

Kada posjetiti liječnika

Ako znojenje ometa čovjekov svakodnevni život, trebali bi razgovarati sa svojim liječnikom.

Ako se ljudi znoje kroz odjeću bez intenzivne tjelesne aktivnosti ili ako znojenje ometa svakodnevni život, možda bi bilo dobro posavjetovati se s liječnikom.

Osobe s ovim simptomima mogu imati hiperhidrozu ili prekomjerno znojenje. Može potjecati iz osnovnog medicinskog stanja, poput hipertireoze, može biti nuspojava lijekova ili možda nema prepoznatljiv uzrok.

Prema jednom istraživanju iz 2016. godine, hiperhidroza pogađa oko 15,3 milijuna ljudi u Sjedinjenim Državama.

Osim hipertireoze, sljedeće može uzrokovati i prekomjerno znojenje:

• menopauza
• razni lijekovi
• pretjerana konzumacija alkohola
• poremećaji živčanog sustava
• dijabetes
• određene vrste raka

Prekomjerno znojenje također može pogoršati određena stanja kože, poput hidradenitisa suppurativa. To se može razviti kada imunološki sustav pretjerano reagira na bakterije unutar folikula dlake.

Hidradenitis suppurativa može uzrokovati nakupine ispunjene gnojem na koži. Iako se ove kvrge obično razvijaju u pazuhu, ljudi ih mogu dobiti na gornjim bedrima, grudima, preponama i stražnjici.

Outlook

Znoj zadnjice događa se svima. Postoji mnogo načina kako ga smanjiti i spriječiti bilo kakvu iritaciju i infekciju kože.

Ako je pretjerano znojenje uznemirujuće ili ometa bilo kakve aktivnosti, liječnik može pružiti savjete i liječenje na recept.