ZAŠTO JE SPAVANJE DOBRO ZA VAŠE ARTERIJE

Svježi dokazi sugeriraju da san regulira mehanizam koji može zaštititi arterije od otvrdnjavanja. Nalaz pojačava predodžbu da je kvalitetan san važan za kardiovaskularno zdravlje.

San je sastavni dio dobrog zdravlja, a nova studija istražuje kako održava naš kardiovaskularni sustav zdravim.

Znanstvenici iz opće bolnice Massachusetts (MGH) u Bostonu, MA, zajedno s kolegama iz drugih istraživačkih centara proučavali su razvoj ateroskleroze kod miševa.

Ateroskleroza je proces kroz koji se unutar arterija nakupljaju naslage ili masne naslage, zbog čega se sužavaju i ukoču. Čest je razlog bolesti.

Istraživači su otkrili da su miševi poremećeni spavanjem u svojim arterijama razvili veće naslage od miševa koji su dobro spavali.

Miševi poremećeni spavanjem također su imali veće količine cirkulirajućih, upalnih stanica i proizvodili su manje količine hipokretina, koji je moždani hormon koji kontrolira budnost.

Istraživači su također primijetili smanjenje ateroskleroze i upalnih stanica kod ovih miševa nakon što su primili dodatak hipokretinu.

Nalazi koji moraju biti potvrđeni kod ljudi, pokazuju da san utječe na zdravlje kardiovaskularnog sustava regulirajući proizvodnju hipokretina u mozgu.

Časopis Priroda nedavno je objavio rad o studiji.

"Identificirali smo mehanizam," kaže viši autor studije, dr. Filip K. Swirski, koji je izvanredni profesor na MGH i Harvard Medical School, također u Bostonu, "pomoću kojeg mozak hormona kontrolira proizvodnju upalnih stanica u koštanoj srži na način koji pomaže u zaštiti krvnih žila od oštećenja. "

Spavanje, zdravlje i ateroskleroza

"Spavanje je sastavni dio života", napominju autori, a opet nedovoljno ili poremećeno spavanje važno je javnozdravstveno pitanje koje pogađa milijune ljudi.

Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) procjenjuju da je 35 posto odraslih osoba u Sjedinjenim Državama u 2014. redovito spavalo manje od 7 sati u 24-satnom razdoblju.

Studije su povezale nedostatak sna s dugotrajnim zdravstvenim stanjima, poput pretilosti, dijabetesa tipa 2, depresije i bolesti srca. Međutim, nisu bacili puno svjetla na temeljne biološke mehanizme.

Dakle, dr. Swirski i njegovi kolege odlučili su istražiti kako spavanje može pomoći u zaštiti kardiovaskularnog zdravlja usredotočujući se na razvoj ateroskleroze.

Plakovi koji nastaju kod ateroskleroze mogu potrajati godinama i sastojati se od kalcija, molekula masti, kolesterola i drugih tvari. Kako se akumuliraju, smanjuju protok krvi bogate hranjivim tvarima i kisikom.

Ateroskleroza može dovesti do raznih drugih stanja, uključujući koronarnu bolest srca, koja se razvija kada se plakovi nakupljaju u arterijama koje dovode krv u srce.

Poremećeni san povećao je aterosklerozu

Koristeći miševe koji su genetski bili predisponirani za razvoj ateroskleroze, istraživači su dopustili polovici da dobro spavaju, a ometali su san druge polovice.

Uspoređujući ih s miševima koji su dobro spavali, tim je otkrio da su miševi s poremećenim snom razvili arterijske plakove koji su bili i do jedne trećine veći.

Miševi poremećeni spavanjem također su stvorili dvostruku količinu određene vrste upalnih bijelih krvnih stanica u koštanoj srži, a "bočni hipotalamus" njihovog mozga proizveo je manje hipokretina.

Ateroskleroza se sporije razvijala kod miševa poremećenih spavanjem koji su dodavali hipokretin u usporedbi s onima koji to nisu imali.

Autori primjećuju da hipokretin kontrolira proizvodnju krvnih stanica u koštanoj srži regulirajući CSF1, koji je vrsta signalnog proteina.

Zaključuju da su porast bijelih krvnih stanica i ubrzanje ateroskleroze kod miševa poremećenih snom posljedica smanjenja hipokretina i povećanja CSF1.

Sugeriraju da neometani san štiti krvne žile od aterosklerotskih oštećenja regulirajući proizvodnju hipokretina u hipotalamusu.

Nacionalni institut za srce, pluća i krv (NHLBI), koji je dio Nacionalnog instituta za zdravlje (NIH), financirao je istraživanje.

Michael Twery, dr. Sc., Koji je direktor NHLBI-ovog Nacionalnog centra za istraživanje poremećaja spavanja, kaže da je studija "izgleda najizravnija demonstracija molekularnih veza koje krv i kardiovaskularne rizične čimbenike povezuju sa zdravljem spavanja".