Kako umiriti bebu koja plače u snu
Kad beba počne plakati u snu, njegovatelji se mogu brinuti da nešto nije u redu. Međutim, u većini slučajeva za bebe je plakanje u snu faza, a ne znak ozbiljnog problema.
Za mnoge njegovatelje problemi povezani sa spavanjem među najvećim su izazovima tijekom godina bebe i mališana. Problemi sa spavanjem su česti, a pogađaju najmanje 30 posto djece.
U ovom ćemo članku razmotriti razloge zbog kojih beba može plakati u snu, kako je umiriti i normalne cikluse spavanja koje ljudi mogu očekivati u različitoj dobi.
Zašto bebe plaču u snu?
Uobičajeno je da male bebe tijekom spavanja ispuštaju zvukove, uključujući plač.Novorođenčad i mala djeca mogu u snu gunđati, plakati ili vrištati.
Tijela vrlo male djece još nisu savladala izazove redovnog ciklusa spavanja, pa im je uobičajeno da se često bude ili u snu ispuštaju neobične zvukove.
Za vrlo male bebe plač je njihov glavni oblik komunikacije. Stoga ima smisla da bebe često plaču, a mogu i u snu.
Sve dok beba nema dodatnih simptoma kao što su drugi znakovi bolesti ili boli, to je razvojno normalno, a ne znak da nešto nije u redu.
Kako bebe razvijaju više načina da se izraze, plakanje dok spava može biti znak da imaju noćnu moru ili noćni teror. Mala djeca i starije bebe koje plaču dok spavaju, posebno dok se kreću u krevetu ili ispuštaju druge zvukove, mogu imati noćne strahove.
Noćne more nastaju tijekom laganog sna ili nasumičnog kretanja očiju. Noćni se strahovi, s druge strane, događaju kada dijete postane jako uznemireno tijekom dubljih faza sna. Djeca će vjerojatnije rano u noći plakati od noćnih strahova.
Noćni strahovi relativno su rijetki i obično se javljaju kod djece u dobi između 4 i 12 godina, iako su ljudi izvještavali o mogućim noćnim strahovima kod beba starih 18 mjeseci. Noćni strahovi mogu se vjerojatnije dogoditi ako je dijete bolesno ili mu nedostaje sna.
Kako umiriti bebu
Kad beba nakratko zavapi u snu, često se smiri sama. Pokupiti ih može ih probuditi i poremetiti san.
Ako se plač nastavi, pokušajte nježno razgovarati s bebom ili trljati leđa ili trbuh. To im može pomoći prebaciti ih u drugu fazu sna i pomoći im da prestanu plakati.
Dojene bebe koje doje u snu mogu naći utjehu od dojenja. Njegovatelji bi trebali odlučiti hoće li se dijete vjerojatno probuditi iz dojenja i procijeniti jesu li spremni riskirati buđenje djeteta.
Također može biti korisno jednostavno promatrati djetetov obrazac spavanja. Neke bebe ispuste tihi plač duboko u snu ili neposredno prije buđenja. Prepoznavanje bebinog tipičnog načina spavanja može pomoći njegovateljima da procijene uzrok plača.
Neke bebe mogu plakati u snu kada su bolesne ili pucaju zubi, ali bol koja uzrokuje plač obično će probuditi bebu. Njegovatelji mogu razgovarati s pedijatrom o tome kako ublažiti djetetovu bol.
Iako još ne znamo kada počinju noćne more, njegovatelj koji misli da čuje kako njihova beba ima noćnu moru može ih umiriti mirnim razgovorom s njima ili trljanjem leđa. Bebe koje su još uvijek dojene također mogu naći utjehu od dojenja.
Ako se beba probudi nakon što je imala noćnu moru, utješite je i slijedite umirujući ritual spavanja kako biste je vratili na spavanje. Starije bebe i mališani možda će trebati uvjeravanje da noćna mora nije stvarna.
Ako želite znati više informacija zasnovanih na dokazima o fascinantnom svijetu spavanja, posjetite naše posvećeno središte.
Kada nazvati liječnika
Osoba bi trebala razgovarati s liječnikom o djetetu koje doživljava nagle promjene u načinu spavanja.Njegovatelji bi trebali razgovarati s liječnikom o noćnom plačanju i ostalim problemima sa spavanjem kada:
- dijete zavapi od boli
- navike spavanja djeteta iznenada se mijenjaju
- djetetovi problemi sa spavanjem traju nekoliko noći i ometaju sposobnost djeteta ili njegovatelja da funkcioniraju
- poteškoće s hranjenjem, poput lošeg zasuna, nedovoljnog unosa majčinog mlijeka ili zabrinutosti zbog osjetljivosti formule, ometaju san
Koji su normalni obrasci spavanja prema dobi?
Ne postoji jedinstveni normalan obrazac spavanja kod beba i male djece. Načini spavanja brzo se mijenjaju tijekom prve 3 godine života, s puno razlika između pojedine djece. Količina plača u snu također će se mijenjati s vremenom.
Bebe imaju kraće cikluse spavanja od odraslih i provode više vremena u laganom snu, što znači da postoji veća šansa za njih da plaču, gunđaju ili proizvode druge zvukove u snu.
Kulturne i obiteljske norme također mogu utjecati na očekivanja spavanja. Uz savjete zdravstvenog radnika, njegovatelji mogu odabrati strategije spavanja koje odgovaraju njima, njihovoj kulturi te potrebama i osobnosti njihove bebe.
Ovaj odjeljak govori o prosječnim obrascima spavanja za bebe različite dobi. Međutim, postoji mnogo varijacija, a ako beba ima drugačiji obrazac spavanja od dolje navedenog, često nema razloga za zabrinutost.
Novorođenčad (0–1 mjeseca)
Spavanje je nepredvidljivo u prvom mjesecu, često isprekidano kratkim razdobljima buđenja praćenim drijemanjem i duljim dijelovima sna. Čini se da su neke bebe zbunile noć i dan. Plač iz sna je uobičajen.
Bebe se obično probude svaka 2-3 sata, a ponekad i češće, da bi jele.
Izlaganje bebe prirodnom dnevnom svjetlu i uspostavljanje rutine mogu joj pomoći u regulaciji načina spavanja. Za većinu beba ove dobi, međutim, redoviti raspored spavanja ili dugotrajno spavanje noću nisu vjerojatni.
Starija novorođenčad (1–3 mjeseca)
Novorođenčad u dobi od 1 do 3 mjeseca još se prilagođavaju životu izvan maternice. Neki počinju razvijati redoviti raspored spavanja, iako je prespavanje preko noći malo vjerojatno.
U ovoj dobi bebe često vape u snu ili se proplaču ako su gladne. Sesije spavanja obično traju 3,5 sata ili manje.
Dojenčad (3–7 mjeseci)
Bebe u dobi od 3 do 7 mjeseci mogu razviti redoviti raspored spavanja.Između 3 i 7 mjeseci neke bebe počinju spavati dulje vrijeme ili spavati tijekom noći. Još uvijek postoje značajne razlike među bebama.
Neke bebe također dožive regresiju spavanja oko 4 mjeseca koja mijenja njihov način spavanja.
Kasnije u ovom razdoblju, mnoge bebe razvijaju raspored spavanja od dva dnevna spavanja i dulji period spavanja noću. Uspostavljanje dnevne i noćne rutine spavanja mogu vam pomoći.
Dojenčad (7–12 mjeseci)
Većina će beba prespavati noć dok napune 9 mjeseci. Otprilike godinu dana neke bebe padnu na samo jedan san dnevno. Ostalima će možda trebati dva drijemanja dnevno u drugoj godini života.
Mališani (12 mjeseci i stariji)
Mališani trebaju 12-14 sati sna dnevno, podijeljeno između drijemanja i noćnog sna. Većina se spusti na jedan dnevni san do 18. mjeseca starosti.
Mala djeca mogu doživjeti povremene promjene u navikama spavanja kada im nešto poremeti rutinu, bolesna su ili prolaze kroz veliki razvojni pomak. To može uključivati više plača nego obično.
Dijete koje, na primjer, rutinski prespava noć, može se probuditi u 3 sata ujutro spremno za igru nekoliko noći.
Outlook
Spavanje može biti izazovno, posebno u ranim mjesecima i godinama. Svaka je beba jedinstvena i ima svoje potrebe i sklonosti.
Njegovatelji mogu pronaći načine za rad s djetetovim temperamentom kako bi maksimizirali san, ublažili plač i osigurali da se beba osjeća sigurno i ugodno noću.
U većini slučajeva vapanje u snu nije opasno niti je znak ozbiljnog problema. Prije ili kasnije to učine gotovo sve bebe, a na kraju i sve bebe spavaju.