Lomljenje kose: 10 uzroka i načini popravljanja
Pucanje kose može se dogoditi iz različitih razloga, uključujući određene proizvode za kosu, prehranu i stres. Kućni lijekovi mogu vam pomoći.
Ljudi mogu doživjeti lomljenje kose koje utječe na sve vrste kose od ravne do kovrčave. Kosa može izgledati kovrčavo ili grubo na krajevima ili blizu vrha ili tjemena glave.
U većini slučajeva lomljenje kose je privremeno, a ljudi mogu popraviti kosu i vratiti joj snagu upotrebom proizvoda i kućnih lijekova.
U ovom ćemo članku razmotriti 10 najčešćih uzroka lomljenja kose i načine za liječenje i sprečavanje budućeg lomljenja i oštećenja kose.
Koji je uzrok?
Sljedeći odjeljak istražuje uobičajene uzroke lomljenja kose:
1. Proizvodi za kosu i styling
Uobičajeni uzroci lomljenja kose mogu uključivati oblikovanje i pretjerano četkanje.
Proizvodi koje ljudi koriste za bojanje, trajno uklanjanje ili opuštanje kose sadrže kemikalije koje mogu oslabiti kosu i povećati vjerojatnost pucanja.
Čak i neki šamponi mogu uzrokovati lomljenje kose, njezinu lomljivost ili postajanje kovrčavim.
Studija iz 2014. izvijestila je da kiselost ili pH šampona može utjecati na lomljenje kose. Određeni šamponi su alkalni ili osnovni, što može prouzročiti negativan naboj na kosi. To stvara veće trenje između niti kose i može dovesti do pucanja kose.
Izbjegavanje primjene jakih kemikalija na kosu i odabir šampona s neutralnim pH može poboljšati zdravlje kose.
2. Pretjerano četkanje
Previše četkanje kose također može uzrokovati lomljenje.
Ljudi možda neće trebati četkati kosu koliko misle. Američka akademija za dermatologiju savjetuje samo četkanje dlake onoliko koliko je ljudima potrebno za njezino oblikovanje. Značajno je da je ideja da bi ljudi trebali četkati kosu sa 100 poteza kistom mit.
3. Toplina i nedostatak vlage
Često korištenje topline na kosi može oštetiti dlačice i ukloniti vlagu s kose, što može dovesti do lomljenja kose i lomljenja kose.
S vremenom sljedeći toplinski tretmani mogu oštetiti kosu:
- feni
- ispravljači
- brenšere
Vruće vrijeme i vlažna klima također mogu isušiti kosu i povećati rizik od pucanja.
Ljudi često mogu izbjeći i spriječiti buduće lomljenje kose smanjivanjem toplinskih tretmana.
4. Sušenje ručnikom
Trljanje vlažne kose ručnikom može oštetiti kosu, pojačati kovrčanje i prouzrokovati lomljenje. Mokra kosa se lakše lomi od suhe.
Umjesto trljanja kose, pokušajte omotati ručnik oko nje da upije vlagu ili je pustite da se prirodno osuši na zraku.
5. Nema redovito šišanje
Nedostatak redovitog šišanja može rezultirati dijeljenjem vrhova. Ovi slomljeni vrhovi čine kosu vjerojatnijom da pukne više, bliže stubu kose.
Redovito šišanje, čak i kad pojedinac odgaja kosu, može pomoći da kosa ostane zdrava i jaka.
Frizer će također moći savjetovati kako održavati zdravu kosu i rješavati sve trenutne probleme s kojima se ljudi mogu susresti.
6. Dijeta
Prehrana igra bitnu ulogu u promicanju zdrave kose. Ako ljudima nedostaje određenih hranjivih sastojaka, možda imaju oslabljenu kosu koja izgleda suho, mutno ili lomljivo. Ozbiljni nedostaci hranjivih tvari također mogu dovesti do gubitka kose.
Jaja i riba sadrže biotin, koji je neophodan za zdrav rast kose, a brazilski orasi nude selen koji pojačava kosu. Ovdje saznajte o hrani za zdrav rast kose.
Nužno je da ljudi dobiju uravnoteženu prehranu koja sadrži obilje sljedećeg:
- omega-3 masne kiseline
- protein
- vitamin D
- željezo
- cinkov
Jednom kad ljudi riješe bilo kakve prehrambene nedostatke, vjerojatno će ponovno utvrditi da njihova kosa postaje jača i zdravija.
7. Uske frizure
Ako ljudi često vezuju kosu u uskim frizurama ili koriste elastične trake za vezivanje kose, to može dovesti do pucanja kose. Uske frizure mogu rastegnuti ili razbiti kosu od korijena.
Ako ljudi redovito nose kosu u uskim stilovima poput punđa, kosulja ili pletenica, to može dovesti do vrste gubitka kose koja se naziva vučna alopecija. Iako je ovo privremeni gubitak kose od kojeg se kosa može oporaviti, ona može postati trajna ako se stalno događa.
Elastične kravate također mogu čvrsto povući kosu i povećati rizik od pucanja. Ljudi se mogu prebaciti na pokrivene kravate i nositi kosu u raznim labavim stilovima kako bi ublažili pritisak na kosu.
8. Stres
Ekstremni stres može naštetiti kosi i stanje zvano telogeni efluvij.
Ozbiljni šok ili stres mogu uzrokovati da korijeni kose dosegnu fazu odmora u svom ciklusu rasta prije nego što im je suđeno i kosa se olabavi s vlasišta.
Jednom kada stres prođe, ljudi će obično naći da se dlaka obnavlja. Ako ljudi primijete neobične količine osipanja kose, trebali bi posjetiti svog liječnika kako bi provjerili osnovni uzrok.
9. Poremećaji štitnjače
Poremećaji štitnjače mogu uzrokovati lomljenje kose. Ako ljudi imaju poremećaj štitnjače, mogu primijetiti vrlo lomljivu, suhu i dosadnu kosu. Kosa također može postati rjeđa ili će ljudi primijetiti prekomjerno osipanje ili ćelave mrlje.
Osobe s poremećajem štitnjače mogu primijetiti i promjene na koži i noktima, uključujući sljedeće:
- nokti se lako ruše ili lome
- rane zacjeljuju sporije nego inače
- duboke linije na dlanovima i tabanima
- svrbež kože
Ako ljudi primijete bilo koji od ovih simptoma, zajedno s umorom, trebali bi posjetiti svog liječnika kako bi provjerili imaju li poremećaj štitnjače.
10. Poremećaji prehrane
Poremećaji prehrane mogu uzrokovati lomljenje kose i mogu dovesti do gubitka kose.
Pothranjenost i zdravstveni problemi koji dolaze od poremećaja prehrane mogu poremetiti prirodni ciklus rasta kose. Ovaj poremećaj može uzrokovati pucanje kose tijekom faze rasta ciklusa dlake, koja se naziva anagenom.
Liječenje loma kose
Ljudi često mogu poboljšati zdravlje svoje kose rješavanjem uzroka, upotrebom proizvoda za jačanje kose ili promjenom rutine njege kose.
Sljedeći odjeljci razmatraju načine liječenja loma kose:
Promijenite rutinu njege kose
Promjena rutine njege kose može pomoći ako proizvodi za kosu ili metode oblikovanja, poput jakih kemikalija ili toplinskih tretmana, oštećuju kosu. Pokušajte kosu sušiti na zraku i koristiti nježne proizvode koji sadrže manje jakih kemikalija.
Ljudi mogu pronaći prebacivanje svojih proizvoda za kosu na one koji njeguju oštećenu kosu, obnavljaju vlagu i jačaju kosu mogu pomoći u sprečavanju lomljenja kose.
Ako ljudi često plivaju, mogu koristiti šampon i regenerator koji specifično obnavljaju štetu koju klor i druge kemikalije u bazenima mogu nanijeti kosi.
Koristite regenerator
Neupotreba regeneratora nakon pranja kose šamponom može rezultirati oštećenjem kose. Regenerator neutralizira naboj kose, što može pomoći u smanjenju kovrčanja i razdvajanju kose.
Regeneratori također mogu pomoći u povećanju sjaja i glatkoće kose, čineći je lakšom za upravljanje.
Smanjiti stres
Ako je stres uzrok lomljenja kose, ljudi se mogu dogovoriti da odvoje vrijeme za opuštanje i opuštanje, što može poboljšati stanje njihove kose. O načinima za uklanjanje stresa pročitajte ovdje.
Promjene u prehrani
Kad kosa izgubi snagu zbog čovjekove prehrane, oni mogu pokušati jesti hranu koja kosu ponovno jača. Ova hrana uključuje hranu s puno proteina, omega-3, željezom, biotinom i cinkom.
Prevencija
Ljudi mogu poduzeti korake kako bi izbjegli buduće lomljenje kose, uključujući sljedeće:
- pomoću regeneratora nakon šamponiranja kose
- umasirajući šampon u vlasište i ispirući ga kroz kosu, umjesto da ga utrljavate
- nošenje šešira za plivanje radi zaštite kose od klora i drugih kemikalija u bazenima
- pranje kose specijaliziranim šamponom za plivanje nakon kupanja
- sušenje kose umotavanjem u ručnik ili puštanjem da se prirodno osuši
- pustite da se kosa prvo malo osuši na zraku prije feniranja ili četkanja
- ograničavanje upotrebe vrućih alata na kosi, kao što su glačala ili klešta za uvijanje
- smanjenje upotrebe proizvoda za bojanje i oblikovanje
- mijenjajući frizure često
- koristeći odgovarajuće gumice za kosu i labavo svežući kosu
- nježno četkajte kosu i taman toliko da je uredite
- držeći produžetke ili tkanja odjednom samo 2-3 mjeseca
- jesti uravnoteženu prehranu kako biste osigurali da kosa dobiva sve hranjive sastojke koji su joj potrebni
Sažetak
Smanjivanje ili izbjegavanje uzroka oštećenja kose i poduzimanje koraka za pravilnu njegu kose može pomoći da kosa ostane jaka i zdrava. To također može spriječiti pogoršanje simptoma, poput gubitka kose.
Ako ljudi primijete pretjerani ili neobičan gubitak kose, trebali bi posjetiti svog liječnika jer to može signalizirati osnovno zdravstveno stanje.
