Sve što trebate znati o mokrim snovima
Iako se mokri snovi obično povezuju s adolescentima, oni su uobičajeno iskustvo za oba spola od puberteta do odrasle dobi. Medicinski izraz za vlažni san je noćna emisija.
U ovom ćemo članku pogledati činjenice o vlažnim snovima i razotkriti neke od mitova koji okružuju ovu normalnu, zdravu pojavu.
Što su mokri snovi?
Mokri snovi su kada osoba nehotice doživi orgazam dok spava, zbog sna, koji može ili ne mora biti erotičan.
Oni se nazivaju mokrim snovima, jer kada se mužjak sanja o ovoj vrsti snova, može se probuditi mokrom odjećom ili posteljinom. To je zato što se sjeme, tekućina koja sadrži spermu, oslobađa tijekom ejakulacije.
Međutim, isti se izraz koristi i kada žena doživljava orgazam tijekom spavanja.
Mokri snovi nisu uzrokovani samozadovoljavanjem tijekom spavanja; javljaju se bez ikakve ručne stimulacije.
Istraživanje je pokazalo da u prosjeku 8 posto snova ima neki seksualni sadržaj. U istoj su studiji i muškarci i žene izvijestili da su doživjeli orgazam u oko 4 posto svojih erotskih snova.
Činjenice i mitovi o mokrim snovima
Postoje mnogi mitovi o mokrim snovima koji ih mogu zbuniti ili izazvati tjeskobu ako osoba ne zna što može očekivati.
1. Mokri snovi ne smanjuju broj sperme
Neki ljudi vjeruju da će mokri snovi smanjiti broj spermija kod muškarca. Međutim, mokri snovi su način kojim testisi uklanjaju stariju spermu i pomažu u prirodnom stvaranju nove, zdrave sperme u tijelu.
2. Žene mogu sanjati mokre snove
Mnogi vlažni snovi povezuju s muškarcima ili, točnije, s dječacima adolescentima, ali žene mogu imati i mokre snove.
Ženski vlažni san može rezultirati orgazmom, kao i dodatnim vaginalnim izlučevinama iz uzbuđenja.
Muškarci su možda skloniji mokrim snovima jer prirodno proizvode nekoliko erekcija u noći.
3. Mokri snovi ne smanjuju imunitet osobe
Neki ljudi vjeruju da vlažni snovi mogu uzrokovati niži imunitet kod osoba poput prehlade ili infekcije. Ovo je mit i zapravo nema osnovu.
Međutim, mokri snovi mogu pomoći u smanjenju viška sperme u testisima, što je zdrava funkcija za reproduktivni sustav muškarca.
4. Mokri snovi se događaju samo tijekom puberteta
Iako su mokri snovi najčešći tijekom puberteta, mogu se dogoditi i tijekom odrasle dobi.
Mokri se snovi često javljaju u pubertetu zbog hormonalnih promjena. Razine hormona u odraslih puno su konzistentnije, što čini manje vjerojatnim da će sanjati mokar san.
Mokri snovi također mogu biti češći tijekom adolescencije, jer mlađi dječaci možda često ne samozadovoljavaju ili imaju seks, pa se starija sperma oslobađa tijekom spavanja.
5. Mokri snovi nisu znak bolesti
Mit je da su vlažni snovi rezultat osnovne bolesti ili zdravstvenog stanja. Zapravo je točno suprotno.
Mokri snovi su normalna pojava i mogu biti znak zdravog spolnog funkcioniranja.
6. Masturbacija vjerojatno ne može spriječiti mokre snove
Iako masturbacija može smanjiti broj vlažnih snova koje osoba doživi, to ne garantira da ih osoba nikada neće doživjeti.
Nedostaju dokazi koji bi povezivali masturbaciju i mokre snove, ali osoba može eksperimentirati kako bi vidjela pomaže li to u njihovoj situaciji.
Pokušajte masturbirati prije spavanja tjedan dana ili više, nakon čega slijedi isto vrijeme bez masturbiranja, kako biste provjerili postoji li razlika u učestalosti vlažnih snova.
7. Mokri snovi neće smanjiti penis
Neki ljudi vjeruju da mokri snovi smanjuju veličinu penisa osobe. Međutim, za to ne postoje znanstveni dokazi.
Nema bolesti, stanja ili prirodnih pojava zbog kojih bi se muški reproduktivni organ smanjio.
8. Neki ljudi nikad ne sanjaju mokre snove
Mokri snovi su prirodna pojava i za muškarce i za žene. Ne mogu se kontrolirati ili zaustaviti, a osoba se ne bi trebala sramiti što ih ima.
Koliko često se javljaju vlažni snovi, razlikuje se među pojedincima. Ljudi mogu imati:
- nikad mokri snovi
- samo nekoliko, sporadičnih vlažnih snova tijekom adolescencije
- nekoliko, čestih vlažnih snova tijekom adolescencije, ali nijedan u odrasloj dobi
- redoviti ili sporadični vlažni snovi tijekom cijelog života
9. Mokri snovi nisu uvijek erotski snovi
Mokri snovi često su povezani sa seksualnim ili erotskim snovima. Međutim, to nije uvijek slučaj.
Osoba može sanjati mokar san, a da ne sanja o seksualnim aktivnostima, a može se uzbuditi uslijed podražaja trenjem posteljine ili drugih čimbenika.
10. Spavanje na trbuhu može izazvati mokar san
Jedno istraživanje sugerira da spavanje na trbuhu povećava vjerojatnost da će osoba doživjeti seksualni san.
Dokazi su međutim ograničeni, a potrebno je napraviti više studija kako bi se utvrdilo ima li položaj spavanja bilo kakvu ulogu u tome doživljava li osoba vlažne snove.
Prevencija i suočavanje
Iako ne postoji dokazani način sprječavanja vlažnih snova, postoje neke tehnike koje ih mogu smanjiti. Međutim, ove metode ne jamče nikakve rezultate.
Ako mokri snovi čine osobu neugodnom ili neugodnom ili negativno utječu na njezin život, sljedeće metode za smanjenje ili uklanjanje vlažnih snova mogu pomoći:
- masturbira ili češće seksa
- meditiranje ili vježbanje tehnika opuštanja prije spavanja
- razgovaranje s psihologom ili savjetnikom o snovima
Osoba koja proživljava vlažne snove mora znati da je to sasvim prirodna pojava i da je vrhunac tijekom spavanja nehotična reakcija koju se ne može spriječiti.
Vlažni snovi nisu znak da osoba nema dovoljno seksa ili da je nezadovoljna svojim seksualnim partnerom.
Osoba koja u odrasloj dobi redovito proživljava vlažne snove trebala bi biti otvorena i ugodno razgovarati sa svojim partnerom o svojim iskustvima. To može smanjiti anksioznost i bilo kakvu neugodnost koju osoba može osjećati.
Osoba posramljena svojim vlažnim snovima možda želi razgovarati sa savjetnikom.
Outlook
Neće svi doživjeti mokar san, ali za ljude koji to čine važno je imati na umu da su to normalan, zdrav dio života.
Mokri snovi često su povezani s tinejdžerima, ali javljaju se i kod muškaraca i kod žena i mogu se nastaviti i nakon puberteta.
