Suho iglanje nasuprot akupunkturi: što kaže istraživanje
Suhe igle i akupunktura uključuju probijanje kože tankim iglama u terapijske svrhe. Iako je zajednički cilj pružiti olakšanje boli, prakse su inače vrlo različite.
Vježbači suhog iglanja pokušavaju osloboditi napetost od čvorova i točaka pritiska u mišićima. Akupunkturisti ubacuju igle kako bi oslobodili endorfine i utjecali na živčani sustav. Tradicionalno se akupunktura koristila za usklađivanje čovjekove energije ili chi.
Iako su istraživači proučavali akupunkturu kao komplementarni tretman za mnoga stanja, suho iglanje novija je praksa, a dokazi su manje sveobuhvatni. Također, postoje stroge smjernice za akupunkturiste, ali suho iglanje nije regulirano.
U ovom članku saznajte više o razlikama između ovih praksi i koje mogu biti njihove koristi.
Suho iglanje nasuprot akupunkturi
Ove prakse dijele neke sličnosti i obje tvrde da pružaju terapeutsko olakšanje od boli. Međutim, oni uključuju različite metode i ne treba ih miješati.
Ljudi se stoljećima koriste akupunkturom, a ona je sada dobro regulirana. Suhe igle razvijene su u novije vrijeme i ne postoje službene smjernice.
Akupunktura se može koristiti za razna medicinska stanja. Primarna filozofija je da se tijelo može izliječiti kada se oslobodi chi ili energija iscjeljenja.
Suho iglanje dizajnirano je za ublažavanje napetosti i bolova u mišićima. Praktičari vjeruju da će umetanje igle izravno u čvor ili točku pritiska osloboditi napetost u okolnom mišiću.
Što je suho iglanje?
Primarni je cilj ublažiti bolove u mišićima i grčeve, ali također može pomoći u poboljšanju fleksibilnosti osobe.
Praktičar ubacuje kratke, tanke nitaste igle od nehrđajućeg čelika u točke pritiska. To se nazivaju i okidačke točke, to su uska područja ili čvorovi u mišićima. Igle ne sadrže tekućinu i ništa se ne ubrizgava.
Sportski terapeuti i drugi fizioterapeuti obično izvode suhe igle. Zbog nedostatka propisa i smjernica, osoba može izvoditi igle na suho uz minimalan trening i bez dozvole.
Često je vrlo teško reći je li liječnik educiran, ima odgovarajuće iskustvo ili pravilno izvodi postupak.
Najčešća praksa je ostavljanje nitaste igle u mišiću 10–30 minuta. Međutim, postoje dvije rjeđe vrste suhog iglanja:
- Tehnika ulaza i izlaza, tijekom koje praktičar uvlači nit u obliku igle u točku okidača i odmah je uklanja. Rezultati pregleda iz 2014. sugeriraju da ovaj oblik suhog iglanja ne donosi nikakve koristi.
- Tehnika ne-okidačkih točaka, tijekom koje vježbač umeće igle u okolni mišić, umjesto čvora ili točke pritiska.
Znanstvene studije o suhoj iglici su ograničene, iako opseg istraživanja raste. Do sada su neka istraživanja bila pozitivna. Studija objavljena 2013. godine pokazala je da je suho iglanje učinkovitije od placebo tretmana.
Međutim, rezultati istraživanja u kojima nije korišten placebo bili su manje obećavajući. U studiji iz 2012. utvrđeno je da je suho iglanje manje učinkovito od injekcija plazme bogate trombocitima u liječenju ozljeda rotatorne manšete.
Autori studije iz 2017. zaključili su da je istezanje jednako učinkovito kao i suho iglanje u poboljšanju fleksibilnosti.
Suho iglanje može biti učinkovitije od neliječenja, ali uobičajenije i isplativije metode, poput istezanja i masaže, mogu bolje ublažiti bolove u mišićima.
Što je akupunktura?
Akupunktura je drevna tehnika razvijena u Kini.
Pristalice tvrde da to može ublažiti stres, bol i nelagodu tako što će otvoriti čovjekov protok energije ili chi.
Medicinska akupunktura uključuje upotrebu dugih tankih igala za poticanje živaca u mišićima i ispod kože.
To može rezultirati proizvodnjom endorfina, što može ublažiti neke simptome.
Akupunktura se koristi za ublažavanje širokog spektra simptoma, koji obično uključuju:
- bolovi u mišićima
- mučnina
- menstrualni grčevi
- glavobolje i migrene
- depresija
- bol povezan s radom
- povraćanje
- bolovi u koljenu
Da bi se bavila akupunkturom, osoba mora imati licencu i proći opsežnu obuku. Glavni terapeut akupunkture proći će 3 ili više godina obuke. Naučit će prepoznavati simptome, dijagnosticirati stanja i upotrebljavati ispravne tehnike s iglama.
Stariji član nacionalnog odbora nadgledat će nove praktičare. Prije nego što dobije licencu, novi liječnik mora položiti ispite od nacionalnog odbora i moraju nastaviti polagati ispite svake godine nakon dobivanja licence.
Široko istraživanje obuhvaća upotrebu akupunkture za liječenje mnogih zdravstvenih stanja, uključujući migrenu, depresiju i artritis.
Studija iz 2017. otkrila je da redovita akupunktura može pomoći u prevenciji migrene, a pregled iz 2012. godine pokazao je da akupunktura može migrene tretirati jednako učinkovito kao i druge medicinske mogućnosti.
Potrebno je više istraživanja kako bi se utvrdilo može li akupunktura pomoći u liječenju artritisa, ali neki ljudi smatraju da može smanjiti pridruženu bol.
Rezultati pregleda iz 2018. pokazuju da akupunktura može smanjiti težinu depresije kod nekih ljudi kada se koristi zajedno s tradicionalnim tretmanima.
Svatko tko je zanimljiv u pokušaju akupunkture trebao bi razgovarati s liječnikom o pronalaženju registriranog liječnika.
Rizici
Suho iglanje obično se smatra sigurnim ako liječnik koristi sterilne igle. Inače, osobi prijeti zaraza patogenima koji se prenose krvlju.
Daljnji rizici povezani sa suhim iglicama blagi su i relativno česti. Oni uključuju:
- privremena bolnost na mjestima umetanja
- krvarenja na mjestima
- modrice na ili oko mjesta
Ljudi koji primaju akupunkturu rijetko imaju nuspojave. Kad se pojave, često uključuju krvarenje, modrice i blagu bol.
Oduzeti
I suho iglanje i akupunktura mogu pomoći u ublažavanju bolova u mišićima, bolova i stezanja.
Akupunktura je dobro reguliran postupak. Igle se ubacuju u strateške točke kako bi potaknule protok energije kroz tijelo. Iako su neki dokazi neuvjerljivi, akupunktura je široko prepoznata kao korisna u liječenju određenih bolesti.
Suha igla razvijena je mnogo novije vrijeme. Bez formalnih propisa, osoba ima mnogo veći rizik od pojave nuspojava. Bilo je malo istraživanja, ali neki ljudi smatraju da ova praksa smanjuje bol.
Prije pokušaja suhog uboda ili akupunkture, posavjetujte se s liječnikom i istražite dostupne stručnjake.
