Zašto mi ruke utrnu noću?

Kad se čini da jedna ili obje ruke zaspe, može se osjećati kao da će utrnuti ili kao da osoba ima igle. Medicinski izraz za ovaj osjećaj je parestezija. Različiti uzroci mogu biti odgovorni. Neki su benigni, dok drugi trebaju liječenje.

Ruke se mogu osjećati kao da spavaju u bilo koje doba dana i noći. Ako osoba često osjeća taj osjećaj noću, možda su odgovorni neki temeljni problemi.

U ovom članku saznajte što može uzrokovati osjećaj noću u snu ruku, kako spriječiti osjećaj i koji su tretmani dostupni.

Što je parestezija?

Parestezija je ponekad poznata kao posjedovanje igala.

Nacionalni institut za neurološke poremećaje i moždani udar u Sjedinjenim Državama opisuje paresteziju kao "osjećaj pečenja ili bockanja" koji se najčešće javlja u udovima, rukama i stopalima.

Ljudi također opisuju paresteziju kao osjećaj pribadača, puzanja kože ili utrnulosti. Drugi uobičajeni opis je da je to područje zaspalo.

Parestezija se može pojaviti u bilo kojem trenutku, bez upozorenja. Iako senzacija može biti neugodna, obično je bezbolna.

Uzroci noću koje ruke zaspe

Većina ljudi doživi povremene, kratke epizode parestezije.

Uzrok je često položaj osobe. Na primjer, ruka može zaspati jer osoba leži na način da vrši pritisak na živac u udu.

Slučajevi pozicijske parestezije su bezopasni i uglavnom se javljaju kad je živac pod stalnim pritiskom. Osjećaj bi trebao nestati nakon što osoba promijeni položaj.

Sljedeća zdravstvena stanja također mogu uzrokovati paresteziju na rukama:

Sindrom karpalnog tunela

Sindrom karpalnog kanala vrlo je čest. To se događa kada aktivnosti koje uključuju ponavljajuće pokrete prstima, poput tipkanja ili sviranja klavira, izvrše prevelik pritisak na srednji živac. Ovaj živac prolazi dužinom ruke i prolazi kroz ruku kroz zglob.

Sindrom može uzrokovati bol i utrnulost ruku i ruku, ali jedan od prvih simptoma je parestezija koja se češće javlja noću u rukama i zapešćima.

Prema klinici Cleveland, simptomi će se vjerojatno pojaviti noću jer ljudi često spavaju savijenih zapešća.

Ljudi imaju veći rizik od sindroma karpalnog kanala ako:

• imaju posao koji uključuje ponavljane pokrete rukama, poput tipkanja ili upravljanja strojevima
• su trudne
• zadržavaju tekućinu

Dijabetes

Dijabetes može povećati rizik od oštećenja živaca.

Ljudi s dijabetesom imaju rizik od oštećenja živaca, a medicinski izraz za ovu komplikaciju je dijabetička neuropatija.

Pojavljuje se kada s vremenom visoka razina šećera i masti u krvi ozlijedi živčane završetke.

Dijabetička neuropatija obično uzrokuje utrnulost i trnke u stopalima i nogama, iako može utjecati i na ruke i šake.

Nedostatak vitamina B

Nedostatak vitamina B može uzrokovati razne probleme, uključujući anemiju i trnce u ekstremitetima. Lako je zamijeniti ovaj osjećaj trnjenja jer su ruke zaspale.

Ljudi kojima prijeti nedostatak vitamina B uključuju:

• vegetarijanci i vegani
• odrasle osobe starije od 50 godina
• osobe s određenim probavnim poremećajima, poput celijakije ili upalne bolesti crijeva (IBD)

Ostali uzroci periferne neuropatije

Periferna neuropatija je oštećenje živaca koje zahvaća ekstremitete.Dijabetička neuropatija je jedna vrsta.

Međutim, mnogi drugi čimbenici mogu uzrokovati oštećenje živaca što rezultira osjećajem uspavanja ruku, ruku, nogu ili stopala.

Ostali uzroci periferne neuropatije uključuju:

• neke vrste ozljeda
• poremećaj upotrebe alkohola, koji se nekada nazivao alkoholizmom
• autoimuni poremećaji
• određeni lijekovi, poput lijekova za kemoterapiju
• poremećaji koštane srži
• infekcije, uključujući Lymeovu bolest i HIV
• tumori koji pritišću određene živce

Multipla skleroza

Prema Nacionalnom društvu za multiplu sklerozu u SAD-u, utrnulost i trnci često su prvi simptomi koje osoba doživi.

Ovi simptomi obično pogađaju lice. No, ovisno o mjestu lezija kralježnice koje se javljaju kod multiple skleroze, osoba također može osjetiti utrnulost i trnce u rukama ili nogama.

Moždani udar

Udari i prolazni ishemijski napadi mogu uzrokovati utrnulost i trnce u rukama.

Privremeni ishemijski napad događa se kada nešto privremeno blokira protok krvi u mozak. Američko udruženje za srce smatra ove napade "udarcima upozorenja".

Udari i prolazni ishemijski napadi mogu utjecati na funkcioniranje živaca i mogu uzrokovati promjene u osjećaju, uključujući paresteziju u rukama ili nogama, kao i pojačani osjećaj utrnulosti ili boli.

Prevencija

Položaj spavanja koji ne ograničava udove može spriječiti parasteziju.

Možda je moguće spriječiti probleme koji noću uzrokuju paresteziju na rukama.

Na primjer, osoba može imati koristi od učenja spavanja u manje restriktivnom položaju. Ako je osoba u opasnosti od sindroma karpalnog kanala, moglo bi joj pomoći da nosi aparatić za zube ili vježba.

Ako nedostatak vitamina B uzrokuje osjećaj uspavanja ruku, liječnik može propisati dodatke ili preporučiti promjene prehrane.

Za poneti i kada posjetiti liječnika

Uobičajeno je da ruke zaspe, posebno noću, kada osoba može ležati u položaju koji vrši pritisak na živac.

Međutim, ako osoba često primijeti ovu senzaciju, možda će joj trebati liječnička pomoć, pogotovo ako također doživi:

• poremećaji vida
• utrnulost ili trnci lica
• poteškoće u govoru
• poteškoće s koordinacijom, poput hodanja
• neobjašnjiva slabost ili bol

Svatko tko sumnja da je njihova parestezija rezultat osnovnog zdravstvenog stanja, lijekova ili poremećaja uzimanja alkohola, trebao bi razgovarati s liječnikom.