Koji su vitamini dobri za suhe oči?
Sindrom suhog oka nastaje kada suzne žlijezde u očima ne stvaraju dovoljno tekućine ili ako suze prebrzo nestanu. Istraživači istražuju mogućnosti korištenja prehrambenih mjera ili vitaminskih dodataka za liječenje suhoće oka.
Istraživanje je u ranim danima, ali može istaknuti mogućnosti za ublažavanje simptoma koje mogu smanjiti nelagodu i poboljšati kvalitetu života.
Najbolje je vitamine dobivati samo iz prehrane, ali dostupni su dodaci za nadopunu količina za ljude koji možda ne konzumiraju dovoljno ili koji imaju prirodni nedostatak.
Pročitajte kako biste saznali više o povezanosti zdravlja očiju i vitamina i saznali o nekim drugim savjetima za liječenje
Vitamini za sindrom suhog oka
Postoje ograničeni znanstveni dokazi da dodatak vitamina pomaže u liječenju suhoće očiju, a nedovoljno dokaza koji preporučuju rutinsku upotrebu komercijalno dostupnih dodataka kod sindroma suhog oka.
Međutim, neke opservacijske studije pokazuju moguću važnost prehrane koja pomaže kod suhih očiju.
Ljudi bi trebali ostati skeptični prema bilo kojim dodacima vitamina, minerala i biljaka koji tvrde da liječe sindrom suhog oka.
Sljedeći vitamini mogu utjecati na suhe oči, ali istraživanja su u tijeku. Ljudi bi se trebali posavjetovati s liječnikom prije nego što pokušaju koristiti dodatke za liječenje suhoće očiju.
Vitamin A
Nedostatak vitamina A ima veze sa suhim očima.
Lišavanje hrane primarni je uzrok nedostatka vitamina A, koji se uglavnom javlja u siromašnim zajednicama. U nekim dijelovima svijeta i do 50 posto predškolske djece ne unosi dovoljno vitamina A.
Ljudi mogu imati manjak vitamina A ako osnovno stanje sprečava crijevo da apsorbira hranjive tvari, poput bolesti probavnog sustava, uključujući Crohnovu bolest i kronični pankreatitis.
Studija iz 2009. godine uspoređivala je kapi za oči vitamina A s kapima za oči za suho oko na recept. Istraživači su otkrili da pružaju slične razine ublažavanja simptoma.
Moguće nuspojave
Međutim, vitamin A ponekad može imati štetan učinak na zdravlje. Razgovarajte s liječnikom o rizicima i prednostima bilo kakvih dodataka vitamina A.
Nusproizvodi vitamina A mogli bi potencijalno ubrzati gubitak vida i degeneraciju mrežnice kod ljudi s recesivnom Stargardtovom bolešću, distrofijom stožastih šipki i drugim uvjetima mrežnice uzrokovanim određenim genetskim varijacijama. Ovo je rijetko stanje koje pogađa oko 1 na svakih 9000 ljudi.
Budući da se vitamin A skladišti u masnim stanicama, moguće je uzimati previše vitamina A u obliku dodataka, iako je neobično uzimati višak vitamina A iz prehrambenih izvora. Većina stručnjaka savjetuje maksimalnu dozu dodatka vitamina A od 10.000 IU dnevno.
Pretjerani unos vitamina A mogao bi potaknuti nuspojave koje uključuju želudac i živce, poput bolova u trbuhu i glavi, mučnine i razdražljivosti. Jaka upotreba vitamina A može simptome učiniti intenzivnijima, a također će dovesti do razvoja zamagljenog vida.
Vitamin D
Rana istraživanja pokazala su da bi vitamin D mogao biti povezan sa suhim očima. Suho oko i oslabljena funkcija suza povremeni su simptomi nedostatka vitamina D.
Vitamin D mogao bi igrati ulogu u zaštiti od razvoja suhoće očiju poboljšavanjem čimbenika povezanih s prevlakom suza koje prekrivaju prednji dio oka. Također može pomoći u smanjenju upale na površini oka.
Istraživanje sugerira da dodaci vitamina D mogu pomoći kod simptoma suhog oka, prema ovoj maloj studiji iz 2015. Međutim, istraživači moraju dodatno istražiti kako bi pružili značajne dokaze.
Moguće nuspojave
Komplikacije uzimanja previše dodataka vitamina D su rijetke, ali mogu biti ozbiljne. Višak vitamina D može uzrokovati nakupljanje kalcija u krvi. To može uzrokovati loš apetit, mučninu i povraćanje, kao i često mokrenje, probleme s bubrezima i slabost u nekim slučajevima.
Preporučeni dodatak prehrani za vitamin A iznosi 600 IU dnevno za odrasle, iako mnogi imaju nedostatak vitamina D i trebaju uzimati veće doze. Ljudi bi trebali razgovarati sa svojim liječnikom o odgovarajućem unosu vitamina D.
Omega-3: Stvarno djeluje?
Smjernice Američke akademije za oftalmologiju (AAO) savjetuju da omega-3 masne kiseline mogu biti korisne u liječenju suhoće oka.
Međutim, nema dovoljno dokaza koji bi potvrdili učinkovitost bilo kojeg određenog dodatka omega-3 masnih kiselina.
Zdravlje očiju i vitamini
Pojavljuju se veze između vitamina i minerala i zdravlja očiju, ali zasad nema dokazanih veza, a zdravstveni radnici zahtijevaju više dokaza prije nego što samo propišu vitamine kao lijek za suho oko.
Neka istraživanja otkrila su da suplementi mogu biti korisni za starije osobe s lošim prehrambenim unosom vitamina zbog poteškoća s.
Veliko istraživanje pod nazivom AREDS pokazalo je da vitamini C i E, biljni spojevi lutein i zeaksantin te minerali cink i bakar mogu pomoći u sprječavanju razvoja određenih očnih stanja, poput starosne degeneracije makule (AMD).
AMD je stanje u kojem makula gubi vid. Makula je dio oka koji kontrolira središnji vid.
Neke studije također pokazuju da bi uzimanje određenih vitamina i minerala, uključujući tiamin, moglo usporiti razvoj oblačnih područja koja se stvaraju u očnoj leći, poznatih kao mrena.
Liječenje
U većini slučajeva suhoće oka kapi za oči bez recepta pomoći će simptomima. Ove će se kapi možda trebati koristiti samo jednom ili nekoliko puta dnevno.
Liječnik može propisati sljedeće tretmane za suhe oči:
- lijekovi za smanjenje upale ili antibiotici
- kapi za oči na recept ili kortikosteroidi
- otapajući očni umeci koji pomažu podmazivanju oka
- lijekovi za poticanje suza
- kapi seruma u krvi, napravljene od vlastitog sadržaja krvi pojedinca
Ako kapi za oči i lijekovi nisu uspješni u rješavanju simptoma, terapije i operacije dostupne su kao krajnje sredstvo.
Terapijske mogućnosti za liječenje suhoće očiju uključuju:
- djelomično ili potpuno zatvaranje suznih kanala
- nošenje posebnih kontaktnih leća
- deblokiranje uljnih žlijezda
- svjetlosna terapija i masaža kapaka
Kućni lijekovi
Poduzmite sljedeće korake kod kuće kako biste pomogli sindromu suhog oka:
- Koristite umjetne suze, gelove i masti.
- Nosite pripijene naočale ili sunčane naočale. To usporava brzinu isparavanja s površine oka.
- Oči neka budu zaštićene od vjetra, vrućeg zraka, dima i prašine.
- Instaliranje pročistača zraka u zatvorenom za filtriranje čestica prašine, kao i ovlaživača zraka za dodavanje vlage u zrak u zatvorenom.
- Ostavite da se oči odmore tijekom i nakon obavljanja zadataka koji zahtijevaju dugotrajno korištenje očiju, kao što je korištenje računala za posao.
- Održavajte higijenu oka pranjem zatvorenih očiju toplom, mokrom i čistom krpom.
- Koristite tople obloge na oči kako biste pomogli žlijezdama zbog kojih suze bolje rade.
Oduzeti
Iako je potrebno daljnje proučavanje, neki pristupi alternativne medicine uključuju kapi ricinusovog ulja za smanjivanje isparavanja suza i akupunkturu.
Prije uporabe bilo kojeg oblika alternativne medicine, osobe sa suhim očima trebaju s liječnikom razgovarati o rizicima i koristima.
Postoje mnogi dostupni tretmani za sindrom suhog oka. U tijeku su studije o potencijalnim vitaminima za liječenje suhoće očiju.
Za sada je najbolje potražiti savjet liječnika i koristiti konvencionalne tretmane.
P:
Mogu li oslijepiti od suhog oka?
O:
Izuzetno je rijetko da suho oko uzrokuje sljepoću, ali može uzrokovati nelagodu i pogoršati simptome drugih očnih stanja. Postoje mnogi tretmani za suhe oči koji većini ljudi mogu donijeti olakšanje, iako mnoge terapije zahtijevaju kontinuirano održavanje radi kontrole simptoma.
Ann Marie Griff, OD Odgovori predstavljaju mišljenja naših medicinskih stručnjaka. Sav sadržaj strogo je informativan i ne smije se smatrati liječničkim savjetom.