Koja je istina o dijabetesu tipa 2?
Dijabetes tipa 2 ozbiljna je i raširena bolest, ali brojni mitovi okružuju ovo stanje. Dijabetes uzrokuje previsok nivo šećera u krvi i šteti tijelu. U nekim slučajevima može biti kobno.
Dijabetes je kronično zdravstveno stanje koje pogađa 30,3 milijuna odraslih osoba u Sjedinjenim Državama, prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC). Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) navodi da broj ljudi koji žive s dijabetesom neprekidno raste u cijelom svijetu.
Dvije su glavne vrste dijabetesa:
- Tip 1: Imunološki sustav tijela napada stanice koje proizvode inzulin.
- Tip 2: Tijelo je otporno na djelovanje inzulina i ne proizvodi dovoljne količine ovog hormona da bi ih nadoknadilo.
Postoji još jedna vrsta dijabetesa koja se naziva gestacijski dijabetes, a koja pogađa samo trudnice i obično nestaje nakon što rode.
U ovom članku raspravljamo o pet uobičajenih mitova o dijabetesu tipa 2.
Uzrok je previše prehrane šećerom
Studija u Recenzije prirode Endokrinologija izvještava da kombinacija genetskih čimbenika i čimbenika načina života uzrokuje dijabetes tipa 2.
Konkretno, tjelesna neaktivnost, debljanje i pretilost snažno su povezani s dijabetesom tipa 2. Do debljanja se obično dolazi zato što osoba troši više kalorija nego što ih sagorijeva.
Kalorična prehrana ne mora nužno sadržavati značajne količine šećera, iako šećer sadrži mnogo kalorija.
Dijabetes nije ozbiljno stanje
Svi oblici dijabetesa mogu ozbiljno utjecati na tijelo. Mnogo različitih komplikacija ima veze s dijabetesom, uključujući:
- problemi s očima, što može biti vrlo teško
- bolest bubrega
- visoki krvni tlak
- moždani udar
- srčana bolest
- neuropatija
- poremećaji kostiju i zglobova
- probavni problemi
- seksualna disfunkcija
- problemi sa zubima i desnima
- problemi s kožom
Liječenje i učinkovite promjene životnog stila radi postizanja dobre kontrole šećera u krvi mogu smanjiti rizik od komplikacija. Međutim, oni su još uvijek mogući, osobito dugoročno.
U nekim slučajevima dijabetes može biti koban. WHO procjenjuje da je dijabetes izravni uzrok oko 1,6 milijuna smrtnih slučajeva širom svijeta u 2016. godini.
Utječe samo na ljude koji imaju prekomjernu težinu
Istraživanje je pokazalo da postoji veza između dijabetesa tipa 2 i debljanja i pretilosti.
Međutim, moguće je imati dijabetes tipa 2 bez prekomjerne tjelesne težine ili pretilosti. Oko 12,5 posto odraslih osoba s dijabetesom tipa 2 nema prekomjernu tjelesnu težinu. Moguće je da vitka odrasla osoba koja ima novonastali dijabetes može imati latentni autoimuni dijabetes, koji ljudi ponekad nazivaju dijabetesom tipa 1,5.
Studija iz 2012. godine otkrila je da odrasli s dijabetesom koji se novo pojavio zdrave tjelesne težine imaju veći rizik od smrtnosti od onih s prekomjernom tjelesnom težinom.
Osobe s dijabetesom tipa 2 ne mogu jesti šećer
Istina je da bi ljudi s dijabetesom tipa 2 trebali jesti zdravu prehranu, a ova dijeta uglavnom ima malo šećera. Međutim, možda neće biti potrebno u potpunosti izbjegavati šećer.
Na primjer, voće sadrži fruktozu, koja je vrsta šećera, ali također sadrži vlakna i niz vitamina i minerala.
Američko udruženje za dijabetes potiče ljude s dijabetesom da u svoju prehranu uključuju svježe, smrznuto ili konzervirano voće bez dodanog šećera.
Osobe s dijabetesom ipak bi trebale izbjegavati slatka pića. Analizom podataka 310.819 ljudi utvrđeno je da je rizik od dijabetesa tipa 2 značajniji kod onih koji su redovnije konzumirali slatka pića.
Ljudi uvijek znaju kada imaju dijabetes tipa 2
U ranim fazama dijabetesa tipa 2 simptomi su uglavnom manje uočljivi nego kod dijabetesa tipa 1.
Moguće je da netko ima dijabetes tipa 2, a da to ne zna. Izvještaj CDC-a procjenjuje da oko 7,2 milijuna ljudi nije imalo dijagnozu dijabetesa u 2015. godini.
Oduzeti
Dijabetes tipa 2 ozbiljno je, doživotno stanje koje može dovesti do značajnih komplikacija. Dijabetes je moguće liječiti kombinacijom lijekova i promjena načina života. Ljudi sa zdravom tjelesnom težinom još uvijek mogu razviti stanje.
Zdrava prehrana, koja i dalje može sadržavati neke oblike šećera, i ostajanje tjelesne aktivnosti učinkoviti su načini za smanjenje rizika od dijabetesa.
Važno je imati sustav podrške koji razumije kako je živjeti s dijabetesom tipa 2. T2D Healthline besplatna je aplikacija koja pruža podršku kroz individualne razgovore i grupne rasprave uživo s ljudima koji je dobiju. Preuzmite aplikaciju za iPhone ili Android.
