Kolika je prosječna težina 13-godišnjaka?
Prosječna težina 13-godišnjaka može varirati, ovisno o brojnim čimbenicima. Primjerice, pubertet može značajno utjecati na tjelesnu težinu i izgled, a vrijeme tih promjena različito je za dječake i djevojčice.
Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) postavili su smjernice za zdravu težinu i indeks tjelesne mase (BMI) u djece.
Ove smjernice mogu pomoći liječnicima i roditeljima ili njegovateljima da prate djetetov rast i utvrde jesu li, na primjer, prekomjerne ili prekomjerne tjelesne težine.
U ovom će se članku raspravljati o prosječnim težinama 13-godišnjih dječaka i djevojčica, kao i o BMI i ostalim čimbenicima koje treba uzeti u obzir.
Prosječna težina za djevojčice
Prema CDC-u, većina 13-godišnjakinja teži između 76 i 148 funti (lb).
50. percentil za težinu u ovoj skupini iznosi oko 101 lb. To znači da oko 50% djevojčica ove dobi ima manje od 101 lb.
Ako 13-godišnja djevojčica teži ispod petog percenta, liječnik to može klasificirati kao premalu.
Ako 13-godišnja djevojčica teži iznad 95. percenta, liječnik može dijagnosticirati pretilost. Međutim, u obzir dolazi i visina.
Evo masenih procenata za 13-godišnjakinje:
Prosječna težina za dječake
Prema CDC-u, većina 13-godišnjih dječaka teži između 75 i 145 lb.
50. percentil za težinu u ovoj skupini iznosi oko 100 lb. To znači da 50% 13-godišnjih dječaka teži manje od 100 lb.
Ako 13-godišnji dječak teži ispod 5. percenta, liječnik ga može kategorizirati s premalom težinom.
S druge strane, ako dječak u ovoj dobnoj skupini teži više od 95. percentila, liječnik može dijagnosticirati pretilost. Međutim, uzimaju u obzir visinu.
Evo masenih percentila za 13-godišnjake:
BMI
BMI je način za procjenu postotka tjelesne masti. Izračun uključuje težinu i visinu. Visok BMI može ukazivati na velike količine tjelesne masti. To također može ukazivati na povećani rizik od zdravstvenih problema povezanih s težinom.
Radi preciznije procjene tjelesne masti, osoba može pogledati mjerenja nabora kože, podvodno vaganje i bioelektričnu impedansu. Međutim, ovi testovi mogu biti složeni i skupi, a rezultati imaju tendenciju da dobro koreliraju s BMI.
Izračun BMI različit je za odrasle i djecu. Kod djece i tinejdžera BMI uzima u obzir dob, a liječnici ga nazivaju "BMI za dob".
CDC nudi BMI kalkulator za djecu i tinejdžere. Osoba unosi djetetovu visinu, težinu i spol. Rezultati daju BMI i pokazuju je li težina u zdravom rasponu.
BMI, poput prosječne težine, pada u percentile. To može pomoći roditeljima, njegovateljima i pedijatrima da utvrde ima li dijete zdravu količinu za svoju dob i visinu.
Čimbenici koje treba uzeti u obzir
Niz kilograma može utjecati na težinu 13-godišnjaka, uključujući:
Pubertet i razvoj
Pubertet je vrijeme tjelesnih promjena kod djece i tinejdžera. Uključuje tijelo koje se priprema za spolnu zrelost.
Pubertet se obično javlja kod djevojčica u dobi od 10 do 14 godina i kod dječaka između 12 i 16 godina. Proces može biti vrlo različit za dječake i djevojčice.
Pubertet može uzrokovati široki raspon visine i težine kod 13-godišnjaka.
Genetika
Genetika, kao i karakteristike životnog stila, poput prehrane i tjelesne aktivnosti, igraju ulogu u djetetovoj težini i tipu tijela.
Istraživanja sugeriraju da su neki geni snažno povezani s pretilošću.
Sastav tijela
Mnoge varijable u tjelesnom sastavu osobe mogu utjecati na to koliko su teške. Na primjer, neki su ljudi mišićaviji i mogu težiti više jer mišići teže više od masti. To bi moglo posebno utjecati na atletsku djecu.
Također, viša djeca vjerojatno će težiti više od niže djece, iako to nije uvijek slučaj. Budući da izračun BMI uzima u obzir visinu, to može dati bolju predodžbu o zdravim rasponima od same težine.
Zemljopisna lokacija
Zemlja u kojoj dijete živi može pridonijeti njihovoj tjelesnoj građi, težini i razvoju.
Te su razlike posljedica čimbenika kao što su socioekonomski status, pristup hranjivoj hrani i kulturne tradicije.
Kada posjetiti liječnika
Ako je dijete prekomjerne tjelesne težine, unos više kalorija može mu pomoći da postigne zdraviju težinu. Liječnik može dati savjet o tome je li to potrebno i koji je najbolji način za to.
Ako težina djeteta padne u raspon prekomjerne težine ili pretilosti, liječnik može dati savjet o postizanju zdravije težine. Oni mogu preporučiti smanjenje kalorijskog unosa i povećanje tjelesne aktivnosti.
Obiteljima djece s pretilošću osobito je korisno i važno raditi na zdravijim navikama.
Dječja pretilost povezana je s većim rizikom od:
- depresija
- visoki krvni tlak
- visok kolesterol
- astma
- apneja za vrijeme spavanja
- dijabetes tipa 2
- zdravstveni problemi koji uključuju kosti i zglobove
Također, pretilost se može proširiti i u odrasloj dobi. Istraživači su pronašli veze između pretilosti u odrasloj dobi i kroničnih zdravstvenih problema, poput bolesti srca, dijabetesa tipa 2 i određenih karcinoma.
Svaki roditelj ili njegovatelj koji je zabrinut za djetetov rast ili razvoj trebao bi se obratiti pedijatru.
Sažetak
Poznavanje prosječne težine 13-godišnjaka može pomoći roditeljima i njegovateljima da procijene je li dijete premalo ili prekomjerno.
Međutim, tinejdžeri koji prolaze kroz pubertet doživljavaju mnoge fizičke promjene, a njihova se težina - a ponekad i BMI - mogu značajno promijeniti tijekom kratkog razdoblja.
Roditelj ili njegovatelj koji se brine o djetetovoj težini, rastu ili razvoju trebao bi se obratiti pedijatru.
