Dijabetes tipa 2: kasni doručak mogao bi potaknuti pretilost
Kasniji odlazak u krevet povezan je s pretilošću kod osoba s dijabetesom tipa 2, a glavni čimbenik koji pokreće ovu vezu je kasnije doručkovanje.
To je zaključak nove studije koja je sada objavljena u časopisu Dijabetička medicina.
Istraživanje je vodio Sirimon Reutrakul, koji je izvanredni profesor endokrinologije, dijabetesa i metabolizma na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Illinois u Chicagu.
Profesor Reutrakul sugerira da jesti kasnije uzrokuje pomicanje biološkog sata koji regulira obrasce dan-noć. Druge studije sugeriraju da to može poremetiti energetski metabolizam.
Dijabetes tipa 2 čini veliku većinu slučajeva dijabetesa.
Razvija se kada tijelo ne reagira pravilno na inzulin, koji je hormon stvoren u gušterači. Pomaže stanicama da uzimaju i koriste šećer u krvi za energiju.
Gušterača pokušava nadoknaditi stvaranjem više inzulina, ali na kraju to ne može pratiti. To može rezultirati stanjem koje se naziva hiperglikemija ili povišeni šećer u krvi, što može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema.
Pretilost i dijabetes tipa 2
Pretilost je prepoznati čimbenik rizika za dijabetes tipa 2 i pogađa većinu ljudi kojima je dijagnosticirana bolest.
Globalna epidemija pretilosti smatra se glavnim razlogom što je stopa dijabetesa dramatično porasla u posljednjih 20 godina.
Primjerice, u Sjedinjenim Državama - gdje je više od jedne trećine odraslih pretilo - oko 12,2 posto starijih od 18 godina sada se smatra dijabetesom.
U studijskom radu, profesor Reutrakul i kolege pozivaju se na istraživanje koje ukazuje da je sklonost kasnijim vremenima spavanja i obroka povezana s pretilošću, ali napominju da dokazi o tome "nedostaju ljudima s dijabetesom tipa 2".
‘Preferiranje jutrenja i večeri’
Za novo istraživanje, istraživači su istraživali kako se sljedeće varijable mogu međusobno odnositi kod osoba s dijabetesom tipa 2:
- raspored obroka
- obrasci ustajanja i odlaska u krevet rano i kasno, što autori nazivaju "preferencijom jutro-večer"
- indeks tjelesne mase (BMI), koji je korišten kao mjera pretilosti
Uz to, istraživači su proveli "analizu posredovanja" kako bi utvrdili je li sklonost jutarnjim večernjim satima "imala izravan utjecaj na BMI" ili je vremensko određivanje obroka možda posredno utjecalo na učinak.
Sudionici su bili 210 radno sposobnih stanovnika Tajlanda s dijabetesom tipa 2 koji nisu radili u smjenama.
Podaci o uzorcima jutarnjih i večernjih sati proizašli su iz odgovora koje su dali u standardnom upitniku nazvanom Složena skala jutarnjosti (CSM).
Istraživači su procijenili sklonosti jutarnjim večernjim satima iz odgovora na pitanja o: preferiranom buđenju i odlasku u krevet, preferiranom dobu dana za vježbanje i preferiranom dobu dana za rad, čitanje i druge mentalne aktivnosti.
CSM daje ocjenu koja se kreće od 13 za "ekstremne večernje preferencije" do 55 za "ekstremne jutarnje preferencije". Istraživači su zaključili da bodovanje ispod 45 označava večernju preferenciju, a preko 45 jutarnju.
Novi čimbenik rizika za pretilost kod dijabetesa tipa 2
Iz razgovora, daljnjih upitnika i fizičkih pregleda, tim je također prikupio podatke o: rasporedu obroka, dnevnom unosu kalorija, trajanju i kvaliteti spavanja te težini i visini (za izračunavanje BMI).
Rezultati su pokazali da su sudionici u prosjeku:
- spavao po 5,5 sati svake noći
- konzumirao 1.103 kalorije dnevno
- imali su BMI 28,4 (što je u rasponu prekomjerne tjelesne težine)
Uz to, znanstvenici su otkrili da je 113 sudionika preferiralo jutra (CSM rezultat preko 45) i doručkovali između 7:00 i 8:30 ujutro, dok je preostalih 97 pokazalo sklonost večerima (CSM rezultat ispod 45) i doručkovali između 7:30 i 9:00 sati
Također su otkrili da oni koji preferiraju jutra pojedu sve obroke ranije - ne samo doručke, već i ručkove, večere i završne obroke.
Daljnja analiza otkrila je da je veća večernja preferencija povezana s višim BMI. Međutim, unos kalorija i raspored ručka i večere nisu bili povezani s višim BMI.
Analiza posredovanja pokazala je da je sklonost jutarnjim satima povezana s doručkom i ITM-om koji je 0,37 niži.
Kao što istraživači zaključuju, "Kasno vrijeme doručka posredovalo je u odnosu između sklonosti jutarnjim večernjim satima i BMI-u."
„Kasnije vrijeme doručka novi je čimbenik rizika povezan s višim BMI među ljudima s dijabetesom tipa 2. Treba istražiti hoće li ranije doručak pomoći u smanjenju tjelesne težine u ovoj populaciji. "
Prof. Sirimon Reutrakul
