Kako znati imate li uganuti palac?
Istegnuće se može dogoditi kada je ligament palca ozlijeđen ili potrgan. Ligamenti povezuju dvije kosti, tvoreći zglob. Istegnuće može biti vrlo bolno i može se zamijeniti sa slomljenom kosti ili problemom zgloba, poput artritisa.
Ruka je sastavljena od složene skupine zglobova, uključujući tetive, ligamente i mišiće. Kada zglobovi izvrše prevelik pritisak, zadobiju oštre udarce ili su prekomjerno istegnuti, ligamenti se mogu ozlijediti, što rezultira iščašenjem.
Ozbiljnost uganuća ovisi o mnogim čimbenicima, uključujući je li ligament puknut i koliko je teška suza. Uganuće također može biti teško razlikovati kada se pojave s drugim ozljedama.
Brze činjenice o uganutim palcima:
- Istegnuće se događa kada se ligament istegne ili rastrgne.
- Najčešći uganuće palca uključuje pucanje ultera kolateralnog ligamenta.
- Većina uganuća zacjeljuje se domaćim lijekovima i ne zahtijeva operaciju.
Koliko treba oporavka?
Kada su ligamenti ozlijeđeni, to može dovesti do uganuća.
Manji uganuci mogu zacijeliti za samo 2 tjedna. Ozbiljnije uganuće mogu potrajati od 6 do 12 tjedana ili duže. Svatko tko doživi bol u palcu, posebno ako traje dulje od nekoliko dana, treba posjetiti liječnika.
Iako većina uganuća ne zahtijeva liječenje, liječnik može preporučiti udlagu i osigurati da nema dodatnih oštećenja.
Iako niti jedan medicinski tretman ne može popraviti uganuće, postoje neke stvari koje osoba može učiniti kako bi ublažila bol i smanjila oticanje tijekom oporavka.
Nekoliko jednostavnih strategija za smanjenje oteklina i bolova tijekom oporavka uključuju:
- Odmor: Izbjegavajte tipkanje i druge aktivnosti koje zahtijevaju puno kretanja palca. Nosite udlagu ako se preporučuje.
- Led: Nanesite led na ozljedu po 20 minuta i ponavljajte u redovitim razmacima, četiri do osam puta dnevno.
- Lijekovi: Uzmite nesteroidne protuupalne lijekove (NSAID), poput ibuprofena.
- Nadmorska visina: Zadržite područje povišeno prvih nekoliko dana.
Sprječavanje zgloba u pokretu također može ubrzati vrijeme zacjeljivanja, posebno kod ozbiljnijih uganuća. Liječnik može preporučiti nošenje udlage ili gipsa nekoliko tjedana.
Ako se ozbiljno uganuće ne liječi, to može dovesti do drugih problema. Ligament može više puknuti, a okolna područja mogu biti ozlijeđena. Neki ljudi razvijaju kroničnu slabost, nestabilnost, deformaciju ili artritis.
Kada je potrebna operacija?
Neki od najtežih uganuća mogu zahtijevati operaciju. Kod nekih uganuća, rastrgani ligament može iščupati komade kosti. Kada se to dogodi, kirurg može popraviti ligament i obnoviti fragmente kostiju. Nakon operacije, većina će ljudi morati nositi gips 6 do 8 tjedana.
Ostajući ugodno za vrijeme oporavka
Kako oteklina i bol popuštaju, polako se vraćajte normalnim aktivnostima. Previše brzo izvršavanje može pogoršati ozljedu.
Vježbe jačanja mogu pomoći zacjeljivanju palca, ali pravilna vježba ovisit će o ozlijeđenom ligamentu. Posavjetujte se s liječnikom ili fizioterapeutom koji vam može preporučiti koju vježbu treba raditi, kada je započeti i koliko često je izvoditi.
Uganuće ili pauza?
Kad je palac previše ispružen ili na neki drugi način oštećen, ozljeda će vjerojatno biti uganuće. Međutim, pojavljivanje simptoma može potrajati, pa će biti teško razlikovati uganuće od ostalih ozljeda. Bol od ovih drugih ozljeda također može zračiti cijelim palcem, pogoršavajući bol u uganuću.
Promjene u obliku palca, zvuk pucanja nakon pada i utrnulost često se javljaju kad je palac ili obližnja kost slomljena.
Liječnik može izvesti RTG kako bi osigurao da nema slomljenih kostiju. To također može pomoći utvrditi uzrokuje li simptome stanje poput artritisa.
Uobičajeni simptomi uganuća uključuju:
- bol koji zrači cijelom rukom ili zglobom
- modrice, otekline ili promjena boje oko palca
- opuštenost zgloba ili poteškoće s pomicanjem palca
Ocjene uganuća palca
Liječnici procjenjuju težinu uganuća pomoću sustava ocjenjivanja:
- Uganuće 1. stupnja: Do njih dolazi kada se ligament istegne ili dobije sitnu suzu. Može postojati oteklina i blaga bol.
- Uganuće 2. stupnja: Oni uključuju djelomično kidanje ligamenta. Palac može biti osjetljiv i bolan u pokretu ili se može osjećati neobično labavo.
- Uganuće 3. stupnja: One uključuju potpuno pucanje ligamenta. Istegnuće može biti vrlo bolno i može biti teško pomaknuti palac.
Ispod je trodimenzionalni model uganutog palca koji je u potpunosti interaktivan.
Istražite model pomoću podloge za miš ili ekrana osjetljivog na dodir da biste saznali više o uganućem palcu.
Prevencija
Svatko može iščašiti palac, a rizik ne postoji.
Skijaši su posebno ranjivi jer skijaški štap može prekomjerno ispružiti palac tijekom pada. Skijaš može minimalizirati rizik od pada ostajući svjestan svoje okoline. Možda vam pomaže vježbati pad, jer to može uvježbati tjelesne reflekse kako bi pomoglo sigurnom slijetanju.
Zgrabiti skijaški štap za potporu tijekom pada može povećati vjerojatnost ozljeda.
Oduzeti
Lako je otpustiti uganuće kao manju ozljedu, ali uganuća mogu biti nevjerojatno bolna. Ako se ignoriraju, ozbiljni uganući mogu dugotrajno oštetiti i kroničnu bol.
Iako uganuće nije hitna medicinska pomoć, liječnik može potvrditi da palac nije slomljen i osigurati da se osoba pravilno liječi.
Brzom brigom većina se ljudi potpuno oporavi i može se vratiti svojim uobičajenim aktivnostima.
