Fitness: Kako objave prijatelja na društvenim mrežama utječu na nas?
Dijelite li sve svoje kondicijske znamenitosti na društvenim mrežama? Da li često vidite fotografije prijatelja napetih trbuha i napuhanih mišića? Kladim se da je odgovor na barem jedno od tih pitanja "da", ali kako takvi postovi povezani s vježbama utječu na druge? Nova studija bavi se tom problematikom.
Razlozi zašto mi - i naši prijatelji - možda želimo dijeliti uspjehe u vježbanju na društvenim mrežama su višestruki.
Možda je to jednostavno način praćenja ovog teškog putovanja i traženja motivacije poticanjem naših prijatelja.
Ili možda sami pokušavamo poslati motivacijske poruke, implicirajući: „Ako ja to mogu, mogu i ja vas! " (Iako zašto ne naprijed priznati da je to vjerojatno samo iskreno hvalisanje?)
Ali kakav odgovor objavljivanje ovih postignuća na društvenim mrežama izaziva od prijatelja i sljedbenika? Dakle, osim "lajkova", malih srca i komentara "kreni, prijatelju!" ili "dobro obavljeno", kako ovi postovi utječu na tuđu psihu?
Stephen Rains sa Sveučilišta Arizona u Tucsonu i Tricia Burke sa Sveučilišta Texas Texas u San Marcosu nedavno su vodili studiju koja istražuje "ishode primanja objava o vježbanju na društvenoj mreži".
Fitness stubovi i slika tijela
Nalazi istraživača - objavljeni u časopisu Zdravstvena komunikacija - naznačite da ljudi koji od prijatelja vide puno postova vezanih za kondiciju mogu postati samosvjesniji u pogledu vlastitog tijela.
"Kad su ljudi dobivali više postova o vježbanju, to ih je zabrinjavalo njihovom težinom - više samosvjesnih - a to nije dobra stvar", kaže Rains.
U svojoj su studiji Rains and Burke surađivali s 394 sudionika, od kojih je 304 pružilo cjelovite skupove podataka. Od toga su 232 sudionika "prijavila da su se bavili barem nekom vježbom", pa je konačni uzorak bio ograničen na ovu skupinu.
Sudionici su trebali pristupiti svom najčešće korištenom računu na društvenim mrežama i pogledati postove koje su njihovi prijatelji unosili tijekom zadnjih 30 dana. Tada su zamoljeni da prebroje koliko je tih postova povezano s rutinom vježbanja njihovih prijatelja, koja bi mogla uključivati širok spektar tjelesnih aktivnosti - od hodanja do pohađanja teretane.
Da bi se procijenio učinak takvih postova, sudionicima je tada rečeno da identificiraju prva tri "fitness plakata" na svom popisu prijatelja i da kažu koliko slični misle svakom od tih ljudi - uzimajući u obzir, na primjer, jesu li imali slične podrijetlo, tipovi tijela ili dob.
Konačno, svi su zamoljeni da popune upitnike u kojima izvještavaju kako se osjećaju prema vlastitoj težini, kakav je njihov stav prema vježbanju i hoće li vjerovatno napraviti „socijalnu usporedbu prema gore“ ili „prema dolje“.
Ovdje se "socijalne usporedbe prema gore" odnose na razmišljanje o nekome drugom kao o osobi kojoj težite biti slične, a prema "usporedbi prema dolje" odnosi se na to da druge doživljavate kao "manje od".
"Naši su se rezultati miješali", izvještava Rains, napominjući da bi utjecaj objava povezanih s vježbanjem na gledatelje mogao funkcionirati i na bolje i na gore.
"Iz ovoga može proizaći dobro, u smislu da neke ljude može učiniti zainteresiranijima za vježbanje i osjećati se bolje u vježbanju, ali to može učiniti da se drugi osjećaju lošije prema sebi ako su više zabrinuti svojom težinom."
Stephen Rains
Sve je na percepciji vršnjaka
Rains i Burke primijetili su da su reakcije gledatelja na objave na društvenim mrežama povezane s vježbanjem uvelike ovisile o njihovoj percepciji njihovog odnosa s posterom.
"O tome smo razmišljali iz perspektive teorije socijalne usporedbe i ideje da koristimo druge kao mjerila kako bismo shvatili gdje stojimo", objašnjava Rains.
Također dodaje da „imilarnost pojačava socijalnu usporedbu, pa ako je osoba koja objavljuje viježbe netko tko je u vašoj dobnoj skupini, ima sličnu građu ili sličnu pozadinu, možda mislite da je to prilično dobra referenca, a to bi moglo izazvati u vama još veću zabrinutost za težinu. "
Dakle, u najgorem scenariju, pojedinci koji su svoje vršnjake koji vježbaju doživljavali kao vrlo slične sebi u drugim pogledima postali su više zabrinuti zbog vlastite težine, a vjerojatnije je da će se slika njihova tijela pogoršati.
Međutim, mogući su i pozitivni učinci. Ljudi koji se lakše upuste u društvene usporedbe prema gore, ugledajući se na prijatelje i nastojeći poboljšati sebe, vjerojatno će koristiti postove vezane uz vježbanje svojih vršnjaka kao motivacijsku polugu za vlastite kondicijske napore.
"Uz socijalne usporedbe prema gore, skloni ste uspoređivanju sebe s onima koje smatrate superiornima od vas", napominje Burke. "Što se tiče vježbanja", kaže ona, "ako osoba puno objavljuje o vježbanju, mora biti stvarno sposobna, pa to koristite kao motivator."
Istodobno, ljudi koji daju slobodu vladanju silaznim socijalnim usporedbama imaju tendenciju gledati s visine na svoje vršnjake i njihove objave na društvenim mrežama neće na njih utjecati.
Rains i Burke također primjećuju da društveni mediji ostaju uglavnom misteriozno mjesto kada je u pitanju razumijevanje kako to utječe na korisnike.
"Ovo je sve još uvijek prilično novo tlo i pokušavamo shvatiti što to znači, i ako i zašto je važno", napominje Rains.
Burke zaključuje rekavši da bi njihov sljedeći korak odavde mogao biti saznati više "o tome zašto ljudi objavljuju postove o [svojim fizičkim naporima] i kako donose odluke o tome što objaviti."
