Endometrioza i debljanje: koja je poveznica?
Endometrioza uzrokuje da se tkivo endometrija, koje obično postavlja maternicu, razvije izvan maternice. Može uzrokovati kroničnu bol, jake ili neredovite mjesečnice i neplodnost. Neki ljudi također prijavljuju debljanje i nadutost.
Malo je istraživanja istraživalo zašto endometrioza može uzrokovati debljanje. Osobe s endometriozom koje sumnjaju da stanje uzrokuje debljanje ili im otežava gubitak kilograma, trebaju razgovarati s liječnikom.
Ponekad i druga stanja poput sindroma policističnih jajnika (PCOS) mogu oponašati simptome endometrioze.
U ovom članku proučavamo kako endometrioza može uzrokovati debljanje i istražujemo kako postići i održati zdravu težinu.
Uzrokuje li endometrioza debljanje?
Endometrioza može uzrokovati kroničnu bol i neplodnost.
Iako je mnoštvo anegdotalnih dokaza povezalo endometriozu s debljanjem, znanstvena istraživanja to još uvijek ne podupiru.
Kvalitativno istraživanje iz 2014. pokazalo je da neke žene smatraju da endometrioza pridonosi debljanju i lošoj slici tijela.
Postoje najmanje četiri načina na koja endometrioza može uzrokovati debljanje.
Nadimanje
Nadimanje i zadržavanje tekućine česti su simptomi endometrioze. Iako nadutost ne dovodi do toga da tijelo dobiva masnoće, može učiniti da osoba izgleda i osjeća se teže.
Nadutost također može promijeniti način odijevanja. Mnogi ljudi primjećuju da je nadutost lošija neposredno prije ili tijekom njihove menstruacije.
Estrogen
Endometrioza je bolest ovisna o estrogenu, što znači da se simptomi pogoršavaju s višom razinom estrogena.
Neki ljudi vjeruju da dominacija estrogena uzrokuje debljanje. To se događa kada tijelo proizvodi previše estrogena, nadmašujući progesteron.
Lijekovi za liječenje endometrioze
Mnoga istraživanja pokazuju da liječenje endometriozom može uzrokovati debljanje.
Jedan od najučinkovitijih tretmana endometrioze je sintetski oblik hormona progesterona. Progesteron usporava rast tkiva endometrija.
Međutim, mnoge žene doživljavaju debljanje s progesteronom. Prema studiji iz 2010., 40-50 posto žena dobiva na težini ili zadržava vodu liječenjem progesteronom.
Bol
Endometrioza je bolna. Nekim je ljudima bol toliko jaka da otežavaju vježbanje i ostaju aktivni. S vremenom to može uzrokovati debljanje.
Simptomi endometrioze
Nekoliko simptoma endometrioze može učiniti da osoba izgleda ili se osjeća teže. Ovi simptomi mogu uključivati:
- nadimanje
- zatvor
- zadrzavanje tekucine
- mase tkiva endometrija u regiji zdjelice
Ostali simptomi endometrioze mogu uključivati:
- jaki grčevi tijekom razdoblja
- bolovi u zdjelici između razdoblja
- bol tijekom seksa
- poteškoće s trudnoćom
- bolovi u mjehuru
- jaki nagoni za mokrenjem
- inkontinencija
- bol tijekom pražnjenja crijeva ili mokrenja
- neobjašnjiva bol u želucu
Ozbiljnost simptoma ne mora nužno ukazivati na opsežnost adhezija endometrioze. Neki ljudi s teškom endometriozom nemaju simptome. Osobe s blagom endometriozom mogu imati ozbiljne simptome.
Kako smršavjeti s endometriozom
Mnoge web stranice o prirodnom i alternativnom zdravlju obećavaju pomoći osobama s endometriozom da smršave posebnim dijetama. Međutim, nema kliničkih dokaza koji upućuju na to da dijeta specifična za endometriozu može pomoći u debljanju ili smanjiti simptome endometrioze.
Operacija za uklanjanje tkiva endometrija koje raste izvan maternice može vam pomoći u bolovima i može smanjiti nadutost. To, pak, može pomoći osobi da smršavi ili izgleda mršavije.
Da bi smršavio u bilo kojoj situaciji, osoba mora sagorjeti više kalorija nego što ih potroši. Neke strategije koje mogu podržati ovaj cilj uključuju:
- Povećavanje tjelesne aktivnosti. Hodajte što je češće moguće i pravite redovite pauze u dugim razdobljima sjedenja. Smjernice za tjelesnu aktivnost za Amerikance 2015–2020. Savjetuju da se svaki tjedan dobije 150–300 minuta kardio umjerenog intenziteta ili 75–150 minuta kardio intenziteta. Također savjetuju trening snage najmanje 2 dana u tjednu.
- Jesti raznoliku zasitnu, niže kaloričnu hranu. Izbjegavanje viška slatkih zalogaja, gaziranih pića i drugih zaslađenih pića također može pomoći.
- Jesti više proteina. Proteini mogu poboljšati metabolizam i pomoći čovjeku da se dulje osjeća sitijim. To smanjuje želju za jelom visokokaloričnih grickalica.
Osobe s endometriozom trebaju razgovarati s liječnikom o strategijama mršavljenja, posebno ako imaju druga stanja poput PCOS-a.
Endometrioza i PCOS
PCOS ima neke simptome slične endometriozi. PCOS nastaje zbog neravnoteže hormona i, poput endometrioze, može uzrokovati bolna razdoblja.
Ostali simptomi PCOS-a uključuju:
- neredovita ili odsutna razdoblja
- prekomjerna dlakavost na tijelu
- neobjašnjivo debljanje
- poteškoće s trudnoćom
- inzulinska rezistencija ili dijabetes
Moguće je da osobe s endometriozom imaju i PCOS. Iz tog razloga važno je da osobe s neredovitim mjesečnicama, bolnim mjesečnicama ili problemima s plodnošću potraže testiranje za oba stanja.
PCOS može uzrokovati debljanje, često zbog rezistencije na inzulin. Dijeta s niskim glikemijskim indeksom može pomoći kod debljanja povezanog s PCOS-om. Neki ljudi također otkrivaju da hormonske kontracepcijske tablete pomažu kod simptoma.
Sažetak
Endometrioza je kronično stanje. Međutim, brojne strategije upravljanja, uključujući hormonske tretmane i kirurške zahvate, mogu pomoći kod simptoma.
Mnoge žene s endometriozom osjećaju se frustrirano zbog malo dostupnih istraživanja o debljanju povezanom s endometriozom. Liječnik koji sluša i ozbiljno shvaća simptome neke osobe ključan je za pronalaženje učinkovitog liječenja.
Razgovarajući sa svojim liječnicima o debljanju, ljudi mogu dobiti personalizirane strategije mršavljenja i podršku za izazove života s endometriozom.
