CBT može biti učinkovit u upravljanju simptomima menopauze
Mala studija o učincima kognitivne bihevioralne terapije na menopauzu pokazala je da ona može smanjiti valunge, depresiju i poremećaje spavanja.
Menopauza označava kraj menstrualnih ciklusa kod neke osobe. Tijekom i nakon ovog procesa više neće moći prirodno začeti.
Menopauza se obično javlja kada je osoba u kasnim 40-ima do ranim 50-ima. U Sjedinjenim Državama prosječna dob je 51 godinu.
Simptomi menopauze uključuju vrućine, noćno znojenje, poremećaje spavanja i depresiju.
Hormonska terapija ili estrogenska terapija najčešći je tretman ovih simptoma.
Hormonska terapija također može pomoći u smanjenju ženskog rizika od gubitka kostiju i prijeloma postmenopauze, ali može imati i nuspojave, uključujući nadutost, osjetljivost dojki, mučninu i promjene raspoloženja.
Studije pokazuju da rizici hormonske terapije variraju ovisno o dobi.
Estrogen može smanjiti rizik od srčanih bolesti ako terapija započne prije 60. godine života ili unutar 10 godina menopauze. Međutim, oni koji započnu hormonalnu terapiju više od 10 ili 20 godina nakon menopauze ili u dobi od 60 ili više godina, mogu biti izloženi riziku od srčanih bolesti i raka.
Ostale mogućnosti liječenja uključuju vaginalni estrogen za smanjenje suhoće rodnice, antidepresivi u malim dozama zvani selektivni inhibitori ponovnog preuzimanja serotonina (koji mogu smanjiti valunge) i lijekovi koji pomažu u smanjenju gubitka kostiju i prijeloma.
Primjena CBT-a u menopauzi
Posljednjih godina istraživači traže alternativne terapije za liječenje simptoma menopauze. U prethodnim istraživanjima znanstvenici su koristili kognitivno-bihevioralnu terapiju (CBT) za liječenje simptoma menopauze, a bila je učinkovita u smanjenju valunga i noćnog znojenja.
CBT je oblik psihoterapije koji se fokusira na modificiranje negativnih obrazaca razmišljanja i ponašanja. Ova vrsta terapije potiče ljude da postanu svjesni svog negativnog razmišljanja i učinkovitije odgovore na izazovne situacije.
CBT je pokazao pozitivne učinke u liječenju nekoliko stanja mentalnog zdravlja, uključujući anksioznost i depresiju. Što se tiče menopauze, prethodne studije pokazale su pozitivne rezultate, ali su se usredotočile samo na valunge.
Novo istraživanje koje je obuhvatilo 71 ženu otkrilo je da kognitivna terapija može biti učinkovita u upravljanju ostalim simptomima menopauze, poput depresije, poremećaja spavanja i seksualnih problema.
Rezultati se pojavljuju u časopisu Menopauza.
Buduća istraživanja alternativnih terapija
Ljudi će možda htjeti razgovarati sa svojim liječnikom o najboljoj mogućnosti liječenja simptoma menopauze. Oni obično mogu propisivati hormonsku terapiju, ali kontroverze oko njezinih nuspojava navele su sve više žena da potraže alternativne terapije.
Ova nedavna studija otkrila je da CBT može biti koristan. Rezultati su pokazali da je, osim što je smanjio valunge, također poboljšao poremećaje spavanja, depresiju i spolnu funkciju.
Međutim, ovaj oblik terapije nije pokazao istu razinu poboljšanja anksioznosti povezane s menopauzom.
Istraživači su otkrili da su poboljšanja trajala najmanje 3 mjeseca nakon tretmana. Iako je studija uključivala samo mali broj sudionika, to je presudan korak u potrazi za učinkovitim alternativnim terapijama za liječenje simptoma menopauze.
„Ova mala studija u skladu je s drugim studijama žena u menopauzi koje pokazuju korist od [CBT] u poboljšanju vrućina. Dodatno je pokazalo poboljšanje depresije, spavanja i spolne funkcije. "
Dr. JoAnn Pinkerton, izvršna direktorica Sjevernoameričkog društva za menopauzu
Buduće studije koje uspoređuju CBT s drugim tretmanima i oblicima terapije omogućit će istraživačima da bolje razumiju učinke CBT-a, kao i kako može pomoći milijunima žena s simptomima menopauze.
