Uzroci i liječenje natečenih bradavica u muškaraca
Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Neki muškarci mogu imati upaljene ili podbuhle bradavice.Nekoliko čimbenika može dovesti do napuhanih bradavica kod muškaraca, uključujući hormonsku neravnotežu, određene vježbe i suvišnu tjelesnu masnoću.
Iako mogu biti neugodne, napuhnute bradavice rijetko ukazuju na hitnu medicinsku pomoć.
U većini slučajeva pomoći će promjene u prehrani i tjelovježbi. Međutim, ako uvođenje ovih promjena ne pomogne, možda će biti potrebna operacija kako bi se smanjilo oticanje i vratile bradavice u njihovo prethodno stanje.
U ovom ćemo članku ispitati uzroke napuhanih bradavica u muškaraca. Također razmatramo neke načine kako smanjiti njihov izgled.
Uzroci
Neki uzroci napuhanih bradavica kod muškaraca uključuju hormonsku neravnotežu, upotrebu steroida i određene vježbe.
Kredit za sliku: JMZ1122, 2009
Neki mogući uzroci upaljenih ili napuhlih bradavica kod muškaraca uključuju:
- hormonska neravnoteža
- uporaba steroida
- određene vježbe
- imaju višak tjelesne masti
Hormonska neravnoteža
Svatko ima oba spolna hormona: testosteron i estrogen. Mužjaci obično imaju veću razinu testosterona.
Međutim, razine estrogena više od normalne mogu uzrokovati rast mliječnih žlijezda, što rezultira medicinskim stanjem koje se naziva ginekomastija. Oticanje dojki i bradavica obično prolazi nakon što se razina estrogena normalizira.
Korištenje steroida
Korištenje anaboličkih steroida može dovesti do hormonske neravnoteže.
U jednoj studiji slučaja iz 2010. godine istraživači su opisali dva muškarca koji su redovito koristili anaboličke steroide. Oboje su imali ginekomastiju, oticanje bradavice i obližnjeg tkiva.
Određene vježbe
Osoba može razviti natečene bradavice nakon duljeg trčanja ili trčanja. Ponavljajuće kretanje trčanja može uzrokovati trenje između kože bradavice i tkanine odjeće, što može dovesti do istresanja, inače poznatog kao "jogger bradavica".
Prekomjerna tjelesna masnoća
Prekomjerna tjelesna masnoća može utjecati na oblik i izgled dojke i bradavica. Ako muškarac u dojkama razvije višak masnog tkiva, bradavice mogu izgledati veće nego obično.
Prekomjerna tjelesna težina također može uzrokovati hormonsku neravnotežu kod muškaraca. U jednoj studiji iz 2017. godine istraživači su otkrili da muškarci s više tjelesnih masnoća pokazuju nižu razinu testosterona i višu razinu estrogena.
Smanjivanje tjelesne masnoće može vratiti razinu hormona u normalu i smanjiti oticanje dojki i bradavica.
Savjeti za vježbanje
Izvođenje određenih vježbi za prsa može pomoći smanjiti natečenost bradavica i oticanje dojki kod muškaraca. Sljedeće vježbe usredotočene su na jačanje i toniziranje mišića prsa:
- stisak klupe sa šipkom
- presa za prsa
- padovi prema naprijed
- nagnuti klupni kabel fly
- sklekovi
Ljudi mogu uključiti ove vježbe u svoje rutine vježbanja. Ne zaboravite koristiti više od jedne vježbe za prsa za ciljanje više mišića.
Za ljude koji su novi u dizanju utega, pokušajte raditi između jednog i tri seta od osam do 12 ponavljanja pomoću laganih utega. Vremenom postupno povećavajte broj setova ili povećavajte težinu i smanjujte broj setova.
Pronalaženje savršene rutine vježbanja može potrajati. Ljudi bi trebali slušati svoje tijelo i izbjegavati naprezanje mišića do točke ozljede.
Da bi postigli maksimalan učinak, ljudi bi trebali raditi i vježbe koje jačaju mišiće leđa i ramena. Jačanje ovih mišića može poboljšati držanje i uravnotežiti definirana prsa, dajući tijelu simetričan izgled.
Ljudi bi također trebali težiti dodavanju neke aerobne vježbe u svoju rutinu vježbanja. Primjeri uključuju:
- trčanje
- trčanje
- biciklizam
- plivanje
- Uže za skakanje
Iako trčanje i trčanje mogu pridonijeti razvoju napuhanih bradavica, važno je u svaku rutinu vježbanja uključiti neke aerobne aktivnosti. Moglo bi vam pomoći da koristite navlake za bradavice kako biste spriječili istrljavanje na ovom području. Navlake za bradavice za vježbanje dostupne su za kupnju putem interneta.
Odjel za zdravstvo i socijalne usluge preporučuje aktivnim odraslim osobama da izvode najmanje 150 minuta aerobnih aktivnosti umjerenog intenziteta tjedno. Također predlažu vježbanje snage dva ili više dana u tjednu.
Osoba će možda htjeti odraditi 15–20 minuta kardio vježbe prije i poslije rutine dizanja utega. Druga je mogućnost odraditi 45–60 minuta kardio treninga u danima između treninga za dizanje utega.
Savjeti o prehrani
Prekomjerna tjelesna masnoća može uzrokovati natečene bradavice i druge promjene u dojkama kod muškaraca. Da biste smanjili tjelesnu masnoću:
- Jedite više sirovog voća i povrća.
- Jedite više hrane bogate vlaknima, poput mahunarki, mekinja, orašastih plodova i sjemenki.
- Jedite manje prerađene hrane s dodanim šećerima.
- Ograničite unos rafiniranih ugljikohidrata, poput tjestenine, bijelog kruha i peciva.
Muškarci koji misle da mogu imati hormonsku neravnotežu možda bi htjeli izbjeći hranu bogatu estrogenom i povećati unos hrane bogate testosteronom.
Hrana bogata estrogenom koju treba izbjegavati uključuje:
- proizvodi od soje
- podijeljeni grašak
- pinto grah
- lima grah
- lucerna
- klice djeteline
Hrana koja može povećati razinu testosterona uključuje:
- češnjak
- đumbir
- ribe i školjke
- krstasto povrće
- luk
- maslinovo ulje
Ovdje saznajte više o hrani koja može potaknuti testosteron.
Muškarci također mogu poželjeti ograničiti konzumaciju alkohola. Konzumacija previše alkohola može utjecati na plodnost.
Također, prema Nacionalnom institutu za zlouporabu alkohola i alkoholizam, uporaba alkohola može uzrokovati povećani oksidativni stres, oštećenje stanica i nizak testosteron.
Dodaci za isprobavanje
Biljni dodaci mogu pomoći u smanjenju natečenih bradavica povećavanjem razine testosterona. Neki od njih uključuju:
Đumbir
Đumbir je cvjetajući korijen koji sadrži brojne antioksidanse, poput gingerola, zingerona i flavonoida.
Prema preglednom članku iz 2018. godine, ovi antioksidanti nude brojne zdravstvene prednosti, uključujući:
- štiteći reproduktivne organe od oksidativnih oštećenja
- smanjenje upale
- uravnoteženje razine šećera u krvi
Ovi učinci mogu značiti da spojevi u korijenu đumbira mogu pomoći u smanjenju natečenih bradavica koje se javljaju kao rezultat upale ili hormonske neravnoteže.
Međutim, ovi nalazi potječu iz studija na životinjama, što znači da rezultati ne moraju nužno predvidjeti iste ishode na ljudima.
Kurkuma
Kurkuma je još jedna biljka korijena. Sadrži moćan spoj nazvan kurkumin, koji može pomoći u povećanju razine testosterona.
Prema nedavnoj studiji na životinjama, istraživači su otkrili da su visoke doze kurkumina dovele do značajnih poboljšanja u razini testosterona i proizvodnji sperme kod miševa s neurotestikularnom disfunkcijom.
Fenugreek
Piskavica je uobičajena kulinarska biljka. Njegovo sjeme bogato je vlaknima i sadrži brojne vitamine i minerale, uključujući željezo i vitamine A, B-6, B-12 i D.
U jednoj studiji iz 2017. godine, istraživači su ispitivali učinke obogaćenog ekstrakta piskavice nazvanog Furosap kod 50 muških dobrovoljaca tijekom 12 tjedana.
Prema njihovim nalazima, 90% dobrovoljaca imalo je značajan porast testosterona. Većina dobrovoljaca također je pokazala poboljšanje broja spermija, raspoloženja i mentalne budnosti.
Međutim, iako biljni dodaci mogu ponuditi prirodne alternative tradicionalnoj medicini, oni mogu uzrokovati neugodne nuspojave ili imati opasne interakcije s lijekovima.
Iz tog razloga važno je konzultirati se s liječnikom o potencijalnim rizicima koji mogu nastati uzimanjem dodataka.
Kada bi mogla biti potrebna operacija?
Možda će biti potrebna operacija za liječenje stanja dojke, poput ginekomastije, ako promjene u prehrani i vježbanju ne pomažu.
Kirurški postupci za liječenje povećanih dojki ili natečenih bradavica kod muškaraca uključuju:
- Liposukcija: Ovaj postupak uklanja tjelesnu masnoću pomoću male cijevi koja se naziva kanila i koja je povezana s vakuumom pod visokim tlakom.
- Mastektomija: Mastektomija uključuje uklanjanje viška tkiva dojke ili kanceroznih izraslina s dojke.
- Ekscizija tkiva: Tijekom ovog postupka kirurg će ukloniti žljezdano tkivo dojke i višak kože kako bi ispravio ginekomastiju. Kirurg može smanjiti veličinu bradavice radi prirodnijeg izgleda.
Pregled ginekomastije
Ginekomastija je stanje koje karakterizira povećano tkivo dojke i pogađa oko 32-65% muškaraca. Mužjaci bilo koje dobi mogu razviti ginekomastiju. Međutim, ovo se stanje češće javlja kod starijih muškaraca.
Ginekomastija se često javlja kada muškarci imaju povišenu razinu estrogena zbog:
- genetika i obiteljska povijest
- starenje
- lijekovi na recept i uporaba nedopuštenih droga
- bolest bubrega
- bolest jetre
- hipogonadizam ili nedostatak testosterona
- stanja leđne moždine
- tumori testisa
- rak dojke
Uz povećanje grudi, ginekomastija može uzrokovati:
- oticanje ili osjetljivost dojke ili bradavice
- neobičan iscjedak iz bradavice iz jedne ili obje dojke
Mogućnosti liječenja
Tretmani ginekomastije razlikuju se ovisno o uzroku.
Međutim, prvi korak uključuje upravljanje bilo kojim postojećim zdravstvenim stanjima koja mogu dovesti do viška estrogena.
Lijekovi koje ljudi koriste za liječenje raka dojke mogu pomoći u smanjenju simptoma ginekomastije.
Terapija nadomjesnim testosteronom može pomoći povećati razinu testosterona i smanjiti rast tkiva dojke kod starijih muškaraca s ginekomastijom.
Promjena prehrane i načina života također mogu pomoći u liječenju ginekomastije. To može uključivati:
- redovnije vježbajući
- ograničavanje unosa prerađene hrane
- jesti više voća, povrća i ostale hrane bogate vlaknima
- izbjegavanje proizvoda od soje
Možda će biti potrebna operacija ako lijekovi, prehrana i način života ne smanjuju simptome.
Ovdje saznajte više o ginekomastiji.
Kada posjetiti liječnika
Muškarci koji primijete da im bradavice izgledaju veće nego obično, možda žele razgovarati s liječnikom.
Neki uzroci oticanja dojke i ginekomastije mogu biti ozbiljni. Rano otkrivanje takvih stanja može dovesti do boljih rezultata liječenja, pa je važno da ljudi što prije zatraže stručno medicinsko mišljenje.
Liječnik će moći utvrditi osnovni uzrok i predložiti potencijalne mogućnosti liječenja na temelju pojedinačne povijesti bolesti neke osobe.
Outlook
Promjene u dojkama pogađaju i muškarce i žene.
Iako raspravljanje o uvjetima dojke može biti neugodno ili neugodno, ljudi mogu razgovarati sa svojim liječnikom o svim simptomima koji se mogu pojaviti.
Ljudi koji primijete upalu ili bol u bradavicama mogu promijeniti prehranu i način života kako bi smanjili ove simptome. Određene vrste vježbanja, poput trčanja, mogu uzrokovati trenje koje može dovesti do istjerivanja bradavica.
Loša prehrana i nedostatak vježbanja mogu rezultirati suvišnom tjelesnom masnoćom, što je istraživanje pokazalo da povećava razinu estrogena. Muškarci koji imaju visoku razinu estrogena mogu doživjeti abnormalan rast tkiva dojke, što može rezultirati stanjem koje se naziva ginekomastija.
Ljudi mogu razgovarati o svojim simptomima i sklonostima liječenja s medicinskim stručnjakom.
