Može li mjesec doista utjecati na vaše zdravlje?
Mjesec je zadržao ljudski um u svojoj blodnji od zore vremena. Kroz vijekove su ga narodi širom svijeta štovali kao važno božanstvo, vjerujući da ono ima stvarnu moć utjecaja na njihov život - i zdravlje. No je li ovo stvarno istina? U ovoj značajci Spotlight istražujemo.
“Mjesec je Zemlju izbliza promatrao duže od svih. Sigurno je bio svjedokom svih pojava koje su se događale - i svih izvršenih djela - na ovoj zemlji ”, piše Haruki Murakami u 1Q84.
Zemljin prirodni satelit oduvijek je fascinirao ljudske umove. Tijekom vjekova ljudi su štovali Mjesec, proučavali ga i pozivali se na njega kako bi predvidjeli smjer svog života ... i zdravstveno stanje.
Ova fascinacija mjesecom je u tijeku. Ove godine proslavili smo 50. godišnjicu spuštanja mjeseca na Apollo 11, a NASA planira poslati još jednu ljudsku posadu na Mjesec 2024. godine.
Mjesec utječe na život na Zemlji i prirodne mehanizme na način koji se prije stotina i tisuća godina morao činiti prirodnim. U punom mjesecu koralji oslobađaju jaja i spolne stanice u reproduktivnom bijesu.
A gravitacijsko privlačenje između mjeseca i Zemlje uzrokuje morske plime i oseke - porast i pad mora.
Budući da Mjesec utječe na takve mehanizme života na Zemlji, ljudi su također vjerovali da može utjecati na različite aspekte tjelesnog i mentalnog zdravlja.
No je li to istina i u kojoj mjeri? U ovoj značajci Spotlight želimo to saznati.
Mjesec i menstrualni ciklusi
Neki ljudi menstrualne cikluse još uvijek nazivaju "mjesečevim ciklusima", a mnogi su i dalje uvjereni da postoji oblik sinkronosti između mjesečevih i ženskih menstruacija.
Bezbroj web stranica i aplikacija za pametne telefone ima za cilj pomoći vam da pratite svoj mjesečev ciklus ili da postignete potpunu sinkronizaciju između menstruacije i mjesečevih faza.
Neki čak savjetuju čitatelje kako povećati šanse za trudnoću uzimajući u obzir mjesečeve faze.
No, je li istina da mjesečeva faza može utjecati na prozore plodnosti? Ovo pitanje još uvijek nije riješeno.
Ideja da su menstrualni ciklus i mjesečeve faze nekako povezane potječe od koncepta da menstrualni ciklus u prosjeku traje 28 dana, što je otprilike koliko i mjesečev ciklus. Mjesecu je potrebno 27 dana, 7 sati i 43 minute da izvrši jednu revoluciju oko Zemlje, a 29,5 dana za ciklus mjesečeve faze.
U 70-ima, 80-ima i 90-ima, razna mala istraživanja sugerirala su da se razdoblja i faze ovulacije ženki podudaraju s fazom "svjetlosti" (u vodstvu do punog mjeseca) i "tamnom" fazom (u što dovodi do mladog mjeseca) mjesečevog ciklusa.
Neke od ovih studija također su pronašle korelacije između mjesečevih faza, promjena u razini melatonina - hormona koji pomaže u regulaciji ciklusa spavanja i budnosti - i faze menstrualnog ciklusa.
Još 2005., jedno istraživanje koje je radilo s malom kohortom iz Nepala, pokazalo je da je vjerojatnije da će žene čija se faza ovulacije podudarala s punim mjesecom i koje su zatrudnjele za vrijeme punog mjeseca imati muške bebe. Oni koji su začeli prije punog mjeseca imali su veću vjerojatnost da će roditi ženske bebe.
Međutim, malo je vjerojatno da će se većina razdoblja "uskladiti" s određenim mjesečevim fazama, osim slučajno. Menstrualni ciklusi mogu trajati od 21 do 35 dana, a njihova se duljina također može mijenjati s godinama i zbog hormonalnih čimbenika.
Nedavno jednogodišnje retrospektivno istraživanje na 74 ženke reproduktivne dobi proturječilo je ideji da je Mjesec imao riječ u menstrualnim ciklusima. Studija nije pronašla nikakvu povezanost između menstruacije, plodnosti i mjesečevih faza.
Mjesec i san
Uvriježeno je mišljenje da puni mjesec remeti san, čineći ljude sklonijima nesanici. Postoji nešto privlačno u mišljenju da bi mjesec mogao utjecati na takve intimne aspekte našega života.
Netko tko je tvrdio da joj je pun mjesec doista poremetio san, rekao je Medicinske vijesti danas da "ima nešto romantično u tome da me probudi mjesečina, onoliko često koliko se zavjetujem da ću kupiti deblje zavjese."
No, postoji li išta u ovom pojmu ili je to postalo samoispunjavajuće proročanstvo za one ljude koji imaju specifične ideje o utjecaju punog mjeseca?
Još jednom, dokaza nema u izobilju i prvenstveno se temelje na malim studijama, ali čini se da sugerira da puni mjesec može utjecati na kvalitetu sna osobe.
Studija objavljena u Lijek za spavanje 2014. procijenio kvalitetu sna 319 sudionika tijekom različitih mjesečevih faza. Ovo je istraživanje pokazalo da su tijekom punog mjeseca sudionici imali manju učinkovitost spavanja. To znači da su veći dio vremena provedenog u krevetu preko noći ostali budni ili u laganom snu.
Možda je intuitivno kriviti nespavanje - kao što je to činio naš čitatelj - za jarku mjesečinu i nedostatak teških zavjesa, ali to nije zaključak Christian Cajochena - sa Sveučilišta u Baselu u Švicarskoj - i njegovih kolega.
2013. godine Cajochen i tim proveli su a posteriori analiza podataka koje su prikupili nekoliko godina prije kao dio eksperimenta provedenog u laboratorijskim uvjetima.
U ovom eksperimentu sudjelovalo je 17 zdravih dobrovoljaca u dobi od 20 do 31 godine i 16 zdravih dobrovoljaca u dobi od 57 do 74 godine. Volonteri su se složili spavati u mračnim sobama bez prozora tijekom razdoblja istraživanja od 3,5 dana.
Tijekom tog vremena istraživači su mjerili promjene u strukturi spavanja, moždanu aktivnost tijekom spavanja, kao i razinu melatonina i kortizola.
Tim je dobio ideju da bilo kakve korelacije s mjesečevim fazama prouči tek kasnije. "Mislili smo na to nakon pića u lokalnom baru jedne večeri po punom mjesecu, godinama nakon završetka studije", pišu u svom radu.
Analiza koju su istražitelji potom proveli sugerirala je da je neposredno prije i nakon punog mjeseca sudionicima trebalo prosječno oko 5 minuta da zaspe, a trajanje sna smanjilo im se za oko 20 minuta.
Njihov je san također bio lakši nego inače, a razina melatonina također je pala blizu punog mjeseca, napominju istraživači. Istraživači nisu mogli objasniti ove promjene izlaganjem jakoj mjesečini jer su sudionici spavali u potpuno mračnom, kontroliranom okruženju.
"Čini se da lunarni ciklus utječe na ljudski san, čak i kad čovjek ne" vidi "mjesec i nije svjestan stvarne mjesečeve faze", rekao je Cajochen za BBC.
Mjesec i mentalno zdravlje
Druga široko rasprostranjena predodžba kaže da mjesec utječe na raspoloženje i psihičko zdravlje, a da puni mjesec, posebno, može ljude učiniti agresivnijima.
U folkloru puni mjesec pokreće metamorfozu vukodlaka od čovjeka do vuka, mitskog bića koje odražava našu trajnu fascinaciju "zvjerskim" potencijalom ljudi.
Engleske riječi koje označavaju ludilo ili ekscentričnost, poput "moony", "luđak" ili "ludilo", sve imaju staroengleske ili latinske korijene u značenju "mjesec".
Jedno istraživanje iz 1984. godine sugeriralo je da će se stopa kriminaliteta vjerojatno povećavati noću s punim mjesecom. Njegovi su autori rekli da je to možda zbog "'plimnih valova čovjeka" uzrokovanih gravitacijskim privlačenjem mjeseca. "
A novije istraživanje, objavljeno 2009. godine, sugerira da su psihijatrijske ustanove primale više ljudi tijekom punog mjeseca nego inače. Ovo malo istraživanje, koje je proučavalo evidenciju 91 pacijenta "s nasilnim i akutnim poremećajima u ponašanju", pokazalo je da se 23% tih primanja dogodilo tijekom punog mjeseca.
To je "bilo približno dvostruko više od broja ostalih mjesečevih faza", pišu istraživači u svom studijskom radu.
Međutim, druga istraživanja proturječila su mišljenju da puni mjesec čini veću vjerojatnost da ljudi naštete sebi i drugima. Studija objavljena u časopisu Psihijatrija 1998. godine pronašao "nema značajne veze" između bilo koje mjesečeve faze i porasta nasilnog ponašanja.
A, 2019. godine istraživači iz Švicarske i Sjedinjenih Država analizirali su podatke o 17.966 osoba liječenih na 15 različitih psihijatrijskih odjela tijekom 10 godina. Ova studija također nije pronašla dokaze o porastu agresije tijekom faze punog mjeseca.
"[Vjerovanja da Mjesec utječe na ljudsko ponašanje] čine se uglavnom nepropusnima za činjenicu da ih mnoga istraživanja, uključujući i sadašnju studiju, nisu podržala", upozoravaju istraživači u studijskom radu.
"Razlozi postojanosti takvih uvjerenja možda se neće nalaziti u racionalnom razumijevanju, već više u iskonskoj, emocionalnoj želji da vjerujemo da nismo sami odgovorni za svoje ponašanje", pišu oni. Naglašavaju da će nam u budućnosti svima biti korisnije odgovore potražiti u vlastitoj biologiji i ljudskom kontekstu, a ne u nebeskim tijelima.
