Što je normalan krvni tlak?
Normalan krvni tlak je presudan za život. Bez pritiska koji prisiljava našu krv da teče oko krvožilnog sustava, kroz naše arterije ne bi se kisik ili hranjive tvari dopremali do tkiva i organa.
Međutim, krvni tlak može postati opasno visok, a može i prenizak.
U ovom ćemo članku razgovarati o tome što je krvni tlak, kako se mjeri i što mjerenja znače za naše zdravlje.
Što je krvni tlak?
Krvni tlak je sila koja pokreće krv kroz naš krvožilni sustav.
Važna je sila jer se kisik i hranjive tvari ne bi gurali oko našeg krvožilnog sustava da bi hranili tkiva i organe bez krvnog tlaka.
Krvni tlak je također vitalan jer isporučuje bijele krvne stanice i antitijela za imunitet te hormone poput inzulina.
Jednako važna kao i opskrba kisikom i hranjivim tvarima, svježa krv koja se isporučuje sposobna je pokupiti otrovne otpadne tvari metabolizma, uključujući ugljični dioksid koji izdišemo svakim udahom i toksine koje čistimo kroz jetru i bubrege.
Krv sama po sebi ima niz drugih svojstava, uključujući temperaturu. Također nosi jednu od naših obrana od oštećenja tkiva, zgrušavanje trombocita koji sprječavaju gubitak krvi nakon ozljede.
Ali što je točno ono zbog čega krv vrši pritisak u našim arterijama? Dio odgovora je jednostavan - srce stvara krvni tlak tjerajući krv kad se ugovara sa svakim otkucajem srca. Krvni tlak, međutim, ne može stvoriti samo srce koje pumpa.
Rasponi
Nacionalni zavodi za zdravlje navode da je normalni krvni tlak ispod 120 mm Hg sistolički i 80 mm Hg dijastolički.
Međutim, krvni se tlak prirodno mijenja, činjenicu koju su kardiolozi istražili dok su pisali o varijabilnosti krvnog tlaka u Priroda u ožujku 2013 .:
„Krvni tlak karakteriziraju izrazite kratkotrajne fluktuacije koje se javljaju unutar razdoblja od 24 sata (promjene otkucaja, minute iz minute, promjene u satima i iz dana u noć), a također i dugotrajne fluktuacije termina koje se javljaju tijekom duljih vremenskih razdoblja (dana, tjedana, mjeseci, godišnjih doba, pa čak i godina). "
Smjernice navode da za krvni tlak iznad brojke od 115/75 mm Hg svaki porast od 20/10 mm Hg udvostručuje rizik od kardiovaskularnih bolesti.
Opće smjernice za visoki krvni tlak dobile su ažuriranje u studenom 2017. Omogućuju ranije intervencije.
Od 2017. Američko udruženje za srce (AHA) savjetuje da osobe s povišenim krvnim tlakom trebaju liječiti 130/80 mm Hg, a ne 140/90 mm Hg.
Također su uklonili kategoriju "prehipertenzija" između 120-139 / 80-89 mm Hg. Očitavanje krvnog tlaka od 140/90 mm Hg sada se kvalificira kao hipertenzija II. Stupnja, a ne I. faza, kao što je nekad bila.
Ova kategorija sada čini dva zasebna raspona:
- povišeni krvni tlak, od 120-129 / manje od 80 mm Hg
- hipertenzija stadija I, od 130-139 / 80-89 mm Hg
U ovim novim smjernicama AHA također savjetuje da liječnici lijekove smiju propisivati samo u slučaju prethodnog srčanog ili moždanog udara ili u prisutnosti čimbenika rizika za ova stanja, poput dobi, dijagnoze dijabetesa ili kronične bubrežne bolesti.
Liječenje u ranijim fazama trebalo bi umjesto toga dolaziti uglavnom kroz promjene načina života.
Funkcija
Naša cirkulacija slična je visoko sofisticiranom obliku vodovoda - krv „teče“, a arterije su „cijevi.“ Temeljni zakon fizike pokreće naš protok krvi, a ovaj zakon vrijedi i u cijevi za vrtno crijevo.
Krv teče našim tijelom zbog razlike u tlaku.
Naš krvni tlak najviši je na početku putovanja iz srca - kad uđe u aortu - a najniži je na kraju putovanja duž sve manjih grana arterija. Ta razlika u tlaku je ono što uzrokuje protok krvi oko naših tijela.
Arterije utječu na krvni tlak na sličan način kao i fizička svojstva cijevi za vrtna crijeva koja utječu na tlak vode. Sužavanje cijevi povećava pritisak na mjestu stezanja.
Bez elastične prirode zidova arterija, na primjer, pritisak krvi bi brže otpao jer se ispumpava iz srca.
Iako srce stvara maksimalan pritisak, svojstva arterija jednako su važna za njegovo održavanje i omogućavanje protoka krvi kroz tijelo.
Stanje arterija utječe na krvni tlak i protok, a suženje arterija na kraju može potpuno blokirati opskrbu, što dovodi do opasnih stanja, uključujući moždani udar i srčani udar.
Mjerenje
Uređaj koji se koristi za mjerenje krvnog tlaka je sfigmomanometar, sastoji se od gumene trake - manžete koja se napuhuje ručno ili strojnom pumpom.
Kad se manšeta napuše dovoljno da zaustavi puls, očitava se, elektronički ili na analognom brojčaniku.
Očitanje se izražava u smislu pritiska koji je potreban da se živa kreće oko cijevi protiv gravitacije. To je razlog za mjerenje tlaka pomoću jediničnih milimetara žive, skraćeno mm Hg.
Čitanja
Stetoskop identificira preciznu točku kad se pulsni zvuk vrati i tlak u manžetni polako popusti. Korištenje stetoskopa omogućuje osobi koja mjeri krvni tlak da sasluša dvije specifične točke.
Očitavanja krvnog tlaka sastoje se od dvije brojke - prvo sistoličkog tlaka i drugog dijastoličkog tlaka. Očitavanje se daje kao, na primjer, 140 preko 90 mm Hg.
Sistolički tlak je viša brojka uzrokovana kontrakcijom srca, dok je dijastolički broj niži tlak u arterijama, tijekom kratkog razdoblja 'odmora' između otkucaja srca.
Savjeti
Smjernice za liječnike navode sljedeće mjere koje pacijenti mogu poduzeti kako bi održali zdrav krvni tlak:
- Održavajte zdravu tjelesnu težinu.
- Jedite prehranu bogatu voćem, povrćem i mliječnim proizvodima s niskim udjelom masti.
- Smanjite natrij ili sol u prehrani.
- Redovito uzimajte aerobne vježbe, poput brzog hodanja, najmanje 30 minuta dnevno, većinu dana u tjednu.
- Umjereni unos alkohola. Muškarci bi trebali piti manje od dva alkoholna pića dnevno za muškarce. Žene i muškarci s nižom tjelesnom težinom trebali bi unositi najviše jedno alkoholno piće dnevno.
Poduzimanje ovih koraka može smanjiti rizik od zdravstvenih problema dalje.
