Koje su blagodati i koristi koprive?
Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Kopriva je popularni biljni lijek koji se koristi u mnogo slučajeva, od smanjenja bolova od artritisa do liječenja sezonskih alergija. Koje su prednosti koprive i što kaže istraživanje?
Kopriva ima niz primjena, a mnogi ljudi smatraju da je to učinkovit lijek. Biljka je općenito sigurna za upotrebu, ali kod nekih ljudi može izazvati nuspojave.
Ograničena su istraživanja koja sugeriraju da je kopriva učinkovit lijek. Istraživači moraju provesti više studija prije nego što mogu potvrditi zdravstvene blagodati koprive.
Ovaj članak će pogledati što istraživanje govori o prednostima i upotrebi koprive. Također će se raspravljati o potencijalnim nuspojavama i načinu upotrebe biljke.
Što je kopriva?
Kopriva, ili Urtica dioica, uobičajena je biljka koja raste u Sjedinjenim Državama, Kanadi i Europi. Prvenstveno raste u vlažnom, plodnom tlu.
Na lišću kopriva ima oštre dlake. Te dlačice sadrže kemikalije, poput mravlje kiseline i histamina, koje mogu nadražiti kožu i izazvati peckanje, svrbež i crvenilo.
Dlačice koprive sadrže i niz drugih kemikalija koje mogu utjecati na ljude, uključujući acetilkolin i serotonin.
Drevne civilizacije koristile su koprivu za liječenje raznih bolesti. Primjerice, drevni Egipćani koristili su infuzije koprive za liječenje artritisa. Neki i danas koprivu koriste kao ljekovito sredstvo.
U nastavku donosimo navodne zdravstvene prednosti koprive.
Ublažavanje artritisa
Jedna od najpopularnijih primjena koprive je liječenje simptoma artritisa. Prema Zakladi za artritis, neki ljudi tvrde da kopriva može smanjiti upalu, pomoći u poboljšanju boli od osteoartritisa (OA) i olakšati giht.
Istraživači su istražili sljedeća svojstva koprive:
- antimikrobno
- antioksidans
- ublažavanje boli
- protiv čira
Dlačice koprive sadrže nekoliko kemikalija koje djeluju protiv bolova i protuupalno. To znači da bi kopriva mogla pomoći u smanjenju boli i upala u uvjetima kao što je artritis.
U randomiziranom kontroliranom ispitivanju (RCT) iz 2009. godine, istraživači su dali 81 osobi s OA ili dodatak koji je sadržavao riblje ulje, vitamin E i koprivu ili placebo.
Tijekom razdoblja od 3 mjeseca, ljudi koji su uzimali dodatak izvijestili su o manje simptoma i rjeđoj upotrebi svojih protuupalnih lijekova od onih u placebo skupini. Međutim, postoje potrebe za novijim studijama na ljudima.
Rezultati studije miša 2016. sugeriraju da biljni gel koji sadrži Urtica dioica imao ublažavanje boli i anti-edeme bez iritacije kože.
Ljudi koji koriste koprivu ili uzimaju kapsule ili na svoje zahvaćene zglobove nanose kremu koja sadrži koprivu.
Zbog svojih protuupalnih učinaka, koji su se dosad koristili u uvjetima poput artritisa i alergija, istraživači se nadaju da bi kopriva mogla imati primjene i u drugim upalnim stanjima, poput sindroma iritabilnog crijeva.
Smanjenje sezonskih alergija
Kopriva može pomoći u liječenju sezonskih alergija.
Kopriva je popularan tretman sezonskih alergija. Znanstvenici još nisu sigurni kako ima takav učinak, iako neki sugeriraju da je to zato što kopriva može smanjiti upale u tijelu povezane s alergijama.
Sezonske alergije javljaju se kada tvar poput peludi pokrene tijelo da proizvodi histamin. Histamin je ono što uzrokuje karakteristične simptome alergija, poput upale, svrbeža i osipa.
Trenutni dokazi koliko je kopriva učinkovita u ublažavanju alergija su različiti.
Prema nekim istraživanjima, kopriva može poremetiti proces alergije inhibiranjem tjelesne proizvodnje histamina i povezane upale.
Međutim, u RCT-u iz 2017. godine, istraživači su otkrili da ekstrakt koprive i placebo tableta smanjuju ozbiljnost simptoma. Autori su zaključili da je potrebno više istraživanja.
Nacionalni centri za komplementarno i integrativno zdravlje (NCCIH) ukazuju da trenutno nema dovoljno dokaza koji ukazuju na to da kopriva može pomoći u liječenju alergija.
NCCIH također izvještava da drugi kućni lijekovi za alergije, poput kapsaicina, kvercetina, spiruline i ekstrakta kore pomorskog bora bora, nemaju iza sebe dovoljno čvrstih dokaza koji bi dokazali njihovu učinkovitost.
Liječenje benigne hiperplazije prostate
Benigna hiperplazija prostate (BPH) je nekancerozni rast prostate u muškaraca. Stanje može uzrokovati niz simptoma, uglavnom koji uključuju mokraćne procese.
Kopriva može pomoći u usporavanju rasta prostate kod osoba s BPH utječući na razinu hormona ili u interakciji sa stanicama prostate.
Neke su studije otkrile da kopriva može smanjiti simptome BPH. Primjerice, u jednom RCT-u iz 2013. istraživači su ljudima davali ili koprivu ili placebo tijekom 8 tjedana. Otkrili su značajno smanjenje simptoma kod ljudi koji uzimaju koprivu, ali ne i kod onih koji uzimaju placebo.
Međutim, trenutno nema dovoljno istraživanja na ljudima da bi se utvrdilo može li kopriva pomoći u liječenju simptoma BPH. Uprkos tome, buduće studije mogu otkriti i druge načine za upotrebu.
Osoba bi trebala posjetiti liječnika ako sumnja na probleme s prostatom, kako bi liječnik mogao isključiti ili liječiti bilo kakve ozbiljne probleme.
Upravljanje dijabetesom
Postoje neki rani dokazi koji sugeriraju da bi kopriva također mogla pomoći u liječenju dijabetesa. Međutim, velik dio ovog istraživanja ograničen je na životinje.
U drugom RCT-u iz 2013. godine, ljudi s dijabetesom tipa 2 uzimali su kapsule od 500 miligrama (mg) ekstrakta koprive ili placebo svakih 8 sati zajedno sa svojim uobičajenim liječenjem. Nakon 3 mjeseca ekstrakt koprive imao je pozitivan učinak na razinu glukoze u krvi.
I druge su studije imale slične rezultate.
Ova otkrića obećavaju, ali istraživači trebaju provesti više studija na ljudima kako bi utvrdili može li kopriva biti koristan dodatak tradicionalnim liječenjima dijabetesa.
Gdje mogu naći koprivu?
Kopriva raste diljem SAD-a. Raste u vlažnom tlu, poput jezera ili u otvorenim šumama. Može rasti i na cestama ili na poljima.
Kada hranite biljku, pobrinite se da je točno prepoznate kako biste bili sigurni da je kopriva i da nije biljka sličnog izgleda. Osoba to obično može uočiti gledajući njen oblik i strukturu lišća.
Ljudi također mogu kupiti proizvode od koprive koji koriste stabljike, lišće i korijenje biljke u trgovinama zdrave hrane i na mreži. Kada kupujete lijekove putem Interneta, provjerite recenzije i pronađite renomirane marke.
Sljedeći proizvodi dostupni su za kupnju putem interneta:
- sušena kopriva
- ekstrakt koprive
- čajevi od koprive
- kapsule koprive
- kreme od koprive
Kako koristiti
Način uzimanja koprive varirat će ovisno o namjeni.
Na primjer, Zaklada za artritis predlaže uzimanje do 1.300 mg koprive kao čaja, kapsule, tablete, tinkture ili ekstrakta. Inače, ljudi mogu uzimati 1–4 mg dnevno kao tinkturu ili mogu nanositi kreme izravno na kožu.
Mnoga istraživačka istraživanja upotrebljavala su kapsulu ili ekstrakt koprive, ali još uvijek nema službenih smjernica.
Uprava za hranu i lijekove (FDA) ne regulira sastojke, jačine i zahtjeve biljnih lijekova ili dodataka. To uključuje proizvode od koprive.
Ljudi bi zato takve proizvode trebali koristiti s oprezom.
Nuspojave
Kopriva je sigurna biljka za konzumaciju u umjerenim količinama. Međutim, nuspojave mogu uključivati:
- želučani problemi
- urinarni problemi
- znojenje
- košnice ili osip
- proljev
Ne postoje službene sigurnosne informacije za trudnice ili djecu. Iz tog bi razloga obje skupine trebale izbjegavati upotrebu koprive.
Uvijek je važno posavjetovati se s liječnikom prije korištenja bilo kojeg biljnog lijeka za liječenje zdravstvenog stanja.
Moguće interakcije s lijekovima
Kopriva također može komunicirati s određenim lijekovima, uključujući:
- sredstva za razrjeđivanje krvi
- tretmani za visoki krvni tlak
- lijekovi za bolesti srca
- lijekovi za dijabetes
Sažetak
Kopriva bi mogla imati niz zdravstvenih blagodati. Postoje neki dokazi koji sugeriraju da bi biljka mogla biti korisna u liječenju artritisa.
Međutim, postoje mnogo slabiji dokazi koji podupiru tvrdnje o njegovoj uporabi u liječenju drugih stanja, poput alergija i BPH.
Kopriva je obično sigurna, ali može izazvati neke nuspojave. Prije upotrebe koprive za liječenje bilo kojeg stanja važno je konzultirati se s liječnikom, jer može doći u interakciju s lijekovima.
