Lijekovi omega-3 masnih kiselina mogu poboljšati zdravlje kardiovaskularnog sustava
Kako su slučajevi pretilosti i dijabetesa u porastu, tako rastu i njihove komplikacije. Jedna od komplikacija koja je nedavno bila žarište Američkog udruženja za srce (AHA) je visoka razina triglicerida.
Trigliceridi su masnoće u krvi. Neke prirodno proizvodi jetra, dok druge potječu od kalorija koje tijelo ne treba odmah iskoristiti. Što više osoba unese kalorija, to je vjerojatnije da ima visok broj triglicerida.
Više razine, izračunate kao iznad 200 miligrama po decilitru (mg / dl), mogu povećati rizik od moždanog udara ili srčanog udara uzrokujući sužavanje arterija.
Procjene sugeriraju da oko četvrtine odrasle populacije Sjedinjenih Država može imati razinu triglicerida iznad 150 mg / dl.
Izuzetno visoke razine - iznad 500 mg / dl - također mogu rezultirati upalom gušterače, inače poznatom kao pankreatitis.
Srećom, postoji nekoliko načina za smanjenje razine triglicerida. Redovito vježbanje, smanjenje konzumacije alkohola i uklanjanje šećera i rafiniranih ugljikohidrata mogu pomoći, kao i drugi koraci za održavanje zdrave težine, poput zamjene zasićenih za nezasićene masti.
Okretanje lijekovima
Ponekad ove promjene nisu dovoljne da bi napravile bitnu razliku. Ako je to slučaj, liječnik će isključiti stanja poput dijabetesa tipa 2 i hipotireoze prije propisivanja lijekova za visoku razinu triglicerida.
Trenutno postoje dva recepta za snižavanje triglicerida, a oba uključuju omega-3 masne kiseline. Jedna sadrži masnu kiselinu koja se naziva eikosapentaenska kiselina (EPA). Drugi kombinira EPA s drugom masnom kiselinom: dokozaheksaenskom kiselinom (DHA).
Prethodna istraživanja nisu uspoređivala učinke ovih lijekova. No, nedavno objavljeno savjetovanje AHA, objavljeno u njegovom časopisu Cirkulacija, zaključio je da su oba jednako učinkovita.
Istraživači su svoja otkrića temeljili na analizi 17 kliničkih ispitivanja i otkrili da je "Liječenje 4 grama dnevno bilo kojeg dostupnog izbora na recept učinkovito", objašnjava autorica prve studije dr. Ann Skulas-Ray s Odjela za Prehrambene znanosti na Sveučilištu Arizona u Tucsonu.
Skulas-Ray također napominje da se ti lijekovi mogu "sigurno koristiti zajedno sa statinima koji smanjuju kolesterol".
Dosta pozitivnog
Uprava za hranu i lijekove (FDA) trenutno ima odobrene lijekove omega-3 masnih kiselina na recept za liječenje razina triglicerida koje su izuzetno visoke, iznad 500 mg / dl.
Ali autori trenutnog savjeta otkrili su da dnevna doza od 4 grama može smanjiti razinu triglicerida od 200–499 mg / dl za između 20% i 30%. To bi se odnosilo na većinu ljudi s visokom razinom triglicerida.
Istraživači su također primijetili da lijek koji sadrži i EPA i DHA nije povećao razinu LDL kolesterola, „lošeg“ tipa, kod ljudi s razinom triglicerida ispod 500 mg / dl.
Također su otkrili da su ljudi s vrlo visokom razinom triglicerida koji su uzimali lijekove samo s EPA u kombinaciji sa terapijom statinima doživjeli smanjenje od 25% u glavnim kardiovaskularnim događajima, uključujući moždani udar i srčani udar.
Izbjegavajte suplemente
Skulas-Ray ističe da ljudi ne bi trebali pokušavati kod kuće liječiti visoku razinu triglicerida s dodacima bez recepta omega-3. "FDA ne regulira dijetetske suplemente koji sadrže omega-3 masne kiseline", objašnjava ona.
"Ne smiju se koristiti umjesto lijekova na recept za dugoročno liječenje visokih triglicerida."
2017. AHA je objavio savjet, pozivajući se na nedostatak dokaza koji bi potkrijepili tvrdnju da dodaci ribljeg ulja mogu spriječiti kardiovaskularne bolesti u općoj populaciji.
AHA su, međutim, primijetili da ljudi koji su doživjeli srčani udar ili zatajenje srca mogu imati koristi od dodataka.
Ipak, konzumacija omega-3 masnih kiselina u ribi može smanjiti srčane bolesti i rizik od moždanog udara. AHA preporučuju jesti masnu ribu, poput skuše, lososa, jezerske pastrve i albacore tune, dva puta tjedno.
