Lako kognitivno oštećenje 'izlječivo' je redovitim vježbanjem, kažu stručnjaci
Američka akademija za neurologiju ažurirala je svoje smjernice kliničke prakse za njegu osoba s blagim kognitivnim oštećenjima kako bi im preporučila redovito vježbanje.
Smjernice su ažurirane nakon sustavnog pregleda objavljenih znanstvenih dokaza o blagim kognitivnim oštećenjima (MCI) od strane stručne komisije Američke akademije za neurologiju (AAN).
Izvješćujući o svojim nedavnim nalazima u časopisu Neurologija, AAN-ov panel kaže da iako ne postoje „visokokvalitetni dokazi“ koji podupiru liječenje MCI-a pomoću droga, redoviti trening vježbanja može poboljšati „kognitivne mjere“.
Rizik od razvoja MCI, zdravstvenog stanja povezanog s problemima pamćenja i razmišljanja, raste s godinama.
MCI često prethodi demenciji
Postoje jaki dokazi koji sugeriraju da MCI može napredovati do demencije, iako neće svi koji imaju MCI nastaviti razvijati demenciju.
AAN kažu da ljudi u dobi od 65 i više godina koji imaju MCI imaju 7,5 posto rizika od razvoja demencije tijekom prve godine nakon dijagnoze. Do treće godine ukupni rizik raste na oko 20 posto.
Oni s MCI imaju blaži oblik nekih simptoma koji se viđaju kod osoba s demencijom. Na primjer, mogu se boriti da završe složene zadatke i potpuno shvate informacije koje su pročitali.
Suprotno tome, osobe s demencijom bore se sa zadacima koji su ključni za neovisan život, poput jedenja, kupanja i odijevanja.
Ažurirana smjernica AAN - koju podržava Alzheimer's Association - kaže da, sve dok stanje "nije povezano s bolešću moždanih stanica koja se vremenom pogoršava", MCI može biti izlječiva.
'Fizički i mentalno aktivni'
Smjernice kažu da, iako nema dokaza da odobreni lijekovi ili promjene prehrane mogu liječiti MCI, pacijenti "trebaju biti fizički i mentalno aktivni" te bi trebali podvrgavati redovitim provjerama simptoma demencije.
"Budući da MCI može napredovati do demencije," kaže vodeći autor smjernica i suradnik AAN-ovog dr. Ronald C. Petersen s klinike Mayo u Rochesteru, MN, "posebno je važno da se MCI dijagnosticira rano."
Također objašnjava da su simptomi koji se mogu pokazati slični MCI-u posljedica drugih uzroka koji se mogu liječiti, poput depresije, nuspojava lijekova ili poremećenog sna.
"Važno je sastati se sa svojim liječnikom kako biste utvrdili osnovni uzrok", potiče i dodaje: "Rano djelovanje može spriječiti da se problemi s pamćenjem pogoršaju."
Nova smjernica kaže da bi kliničari trebali preporučiti ljudima s MCI da se redovito bave tjelovježbom kao dijelom cjelokupnog programa za upravljanje svojim simptomima. Studije koje su pratile ljude s MCI-jem tijekom 6 mjeseci pokazale su da vježbanje dva puta tjedno može poboljšati pamćenje.
"Uzbudljivo je što vježbanje može pomoći u poboljšanju pamćenja u ovoj fazi, jer to je nešto što većina ljudi može učiniti, i naravno da ima sveukupne zdravstvene prednosti."
Dr. Ronald C. Petersen
Smjernice također savjetuju da liječnici mogu preporučiti kognitivni trening osobama s MCI-om, premda je komisija pronašla samo slabe dokaze o njegovim prednostima.
