Kako ubrzati oporavak od poroda carskim rezom
Imati carski rez, koji ljudi često nazivaju i C-presjekom, može imati velik utjecaj na mentalno i tjelesno zdravlje majke u sljedećim tjednima. Kako bi ubrzali oporavak, ljudi mogu isprobati razne načine života i wellness metode koje mogu pomoći.
C-presjeci su uobičajeni i čine otprilike 31,9 posto svih isporuka u Sjedinjenim Državama. Iako je uobičajen, C-presjek uključuje veliku operaciju želuca.
Postupak može spasiti majku i dijete, ali može nositi rizike i može potrajati dugo da se oporavi nakon toga.
Samopomoć, postavljanje razumnih očekivanja i postojanje medicinskog tima koji pruža podršku mogu olakšati oporavak od carskog reza.
Što očekivati nakon C-presjeka
Mnogi vodiči sugeriraju da potpuni oporavak od C-reza traje 4 do 6 tjedana. Ipak, svaka je osoba drugačija, a mnoga istraživanja sugeriraju znatno duže vrijeme oporavka. Primjerice, neke su studije otkrile da 60 posto žena ima određene bolove u rezu 24 tjedna nakon poroda.
Pouzdani liječnik, podržavajuća zajednica drugih ljudi koji su imali porode carskim rezom i spremnost na postavljanje pitanja mogu pomoći u razumijevanju procesa oporavka.
Odmah nakon isporuke
Većina žena na C-presjeku prima epiduralni ili kralježnični blok. Ovaj oblik anestezije umrtvljuje tijelo, ali i dalje omogućuje osobi da bude budna.
Može potrajati nekoliko sati da se povrati osjećaj nakon epiduralne. Tijekom ovog neposrednog postoperativnog razdoblja neće biti moguće hodati ili koristiti kupaonicu bez pomoći. Većina žena imat će kateter nekoliko sati nakon porođaja kako bi im pomogao pri mokrenju.
Ako je potrebna opća anestezija, buđenje može potrajati. Žena kad se izvuče iz anestezije može se osjećati mrzovoljno, mučno, strah ili zbunjeno.
Za mnoge nove roditelje najvažnija je briga beba. Nekad je bilo uobičajeno da bolničko osoblje uzima dijete od majke nakon porođaja. Sada mnoge bolnice nude takozvane nježne carske porode.
Nježni C-presjek znači da ako dijete dobro radi, može ga se ostaviti da se odmara na majčinim prsima ili ga pridržavati drugi njegovatelj dok kirurg šiva rez na majčinom trbuhu.
Važno je da ljudi prije postupka zahtijevaju da li je to moguće te da svoje želje o njezi djeteta priopće medicinskom osoblju.
Prva 24 sata
Prva 24 sata nakon C-reza predstavljaju mnoge iste izazove kao i vaginalni porođaj. To uključuje majku koja se prilagođava novom roditeljstvu, pokušaj dojenja i postavljanje posjetitelja. Ljudi koji se podvrgavaju carskim rezovima suočeni su s dodatnim izazovima.
Većina ljudi koji se oporavljaju od C-reza borave u bolnici 2 do 4 dana.
Krvni ugrušci
Jedan od najvećih rizika od C-presjeka je razvoj krvnog ugruška u nozi. To je vjerojatnije kod ljudi koji imaju prekomjernu težinu ili koji dugo ostaju nepokretni.
Žene koje ne mogu hodati mogu imati posebne lisice na nogama dizajnirane da drže krv u pokretu. Inače, ako su u mogućnosti hodati, bitno im je da što prije ustanu i kreću se.
Grčevi
U prva 24 sata uobičajeno je osjetiti bol na mjestu reza. Mnoge žene također osjećaju grčeve nakon porođaja jer se maternica smanjuje. Ti su osjećaji slični menstrualnim grčevima, ali mogu biti intenzivniji.
Pazi na infekciju
Medicinska sestra ili liječnik pažljivo će nadzirati rez na carskom rezanju radi znakova infekcije. Također će provjeriti vaginalno krvarenje. Čak i nakon C-reza, maternica mora izbaciti ono što je ostalo od trudnoće. Vaginalno krvarenje obično traje 4 do 6 tjedana nakon rođenja, a najteže je prvih dana.
Prvi tjedni
Rizik od infekcije najveći je tijekom prvih nekoliko tjedana. U to vrijeme vjerojatnije je i opasno krvarenje, koje je poznato kao krvarenje.
Ljudi bi se trebali izbjegavati vratiti na svoje normalne razine vježbanja 6 do 8 tjedana. Vožnja obično nije sigurna ni 4 do 6 tjedana.
Rana se može osjećati bolno tjedan ili dva. Mišić koji okružuje ranu također se može osjećati slabo. Liječnik može propisati lijekove protiv bolova tijekom prva 2 tjedna. Ljudi bi trebali pitati svog liječnika o sigurnosti njege dok uzimaju lijekove protiv bolova.
Simptomi imaju tendenciju da se poboljšavaju kako se rez zacjeljuje i maternica sužava.
U većini slučajeva liječnici koriste rastopljive šavove. Oni će nestati, a liječnik ih neće trebati ukloniti. U nekim drugim okolnostima, liječnik će možda morati ukloniti nerastvorljive šavove, obično nekoliko tjedana nakon rođenja.
Dugotrajni oporavak
Oporavak od C-reza zahtijeva vrijeme i može potrajati duže nego što liječnik ili primalja kažu da hoće. Neke žene osjećaju bolove u mišićima ili urezima nekoliko mjeseci. Drugi se bore s urinarnom inkontinencijom zbog oslabljenih mišića dna zdjelice.
Iako su ti izazovi uobičajeni, ljudi ih ne bi smjeli ignorirati. Svi neugodni simptomi koji se nastave nakon prvog termina nakon poroda s liječnikom ili babicom opravdavaju novi sastanak.
Upućivanje na stručnjaka, poput dna zdjelice ili vježbača, može vam pomoći u dugotrajnom oporavku.
9 savjeta za brži oporavak
Svaki je C-presjek drugačiji. Oporavak može potrajati duže kada netko ima C-presjek kao hitan postupak. Infekcije, problemi s rezom i osnovni zdravstveni problemi, poput dijabetesa, također mogu produžiti vremena oporavka.
Najvažnija stvar koju osoba može učiniti da se brže oporavi je da razgovara sa svojim liječnikom. Trebali bi postaviti puno pitanja o tome što mogu očekivati, a zatim slijediti preporuke koje dobiju.
Ljudi mogu ubrzati oporavak od C-presjeka sljedećim metodama:
1. Dosta se odmorite
Odmor je vitalan za oporavak nakon bilo koje operacije. Ipak, mnogim novopečenim roditeljima odmor je gotovo nemoguć s novorođenčetom u kući. Novorođenčad drže neredovito radno vrijeme i mogu spavati samo 1 ili 2 sata odjednom.
Ljudi bi uvijek trebali pokušati spavati kad beba spava ili potražiti pomoć voljene osobe kako bi mogli drijemati.
Lako se osjećate preplavljenim poslovima ili želite zabavljati posjetitelje. No, odricanje od sna radi odlaganja posuđa ili održavanja kuće čistom može naštetiti nečijem zdravlju. Razumnije je pokušati što više spavati.
2. Zatražite pomoć
Novorođenčad je zahtjevna. Briga o bebi nakon velike operacije može biti iscrpljujuća i nije moguće da svi novi roditelji to uspiju sami. Zatražite pomoć od partnera, susjeda, obitelji ili pouzdanog prijatelja.
Ljudi mogu imati koristi od postavljanja vlaka za obroke ili rasporeda posjetitelja koji mogu gledati bebu dok se odmaraju ili tuširaju.
3. Obradite svoje osjećaje
Rađanje može biti emocionalno iskustvo za sve uključene.
Žene koje dožive hitne porode ili traumatične porode, kao i one koje su rodile carski rez koje su se nadale izbjeći, možda će morati riješiti teške emocije oko poroda.
Ti novi osjećaji mogu otežati prijelaz u roditeljstvo nego drugima, a mogu potaknuti osjećaje poput krivnje i srama.
Mnogi ljudi imaju koristi od pomoći u obradi tih osjećaja.
Razgovarajte s partnerom, prijateljem ili terapeutom. Dobivanje rane podrške može smanjiti rizik od postporođajne depresije i može pomoći ženama koje pate od postporođajne depresije da se brže liječe.
Razmislite o pridruživanju osobnoj grupi za podršku nakon poroda. Ako nijedna nije dostupna, pokušajte sudjelovati u mrežama mrežne podrške. Primjer za to je Postpartum Support International, koji nudi tjedne internetske sastanke za podršku.
4. Redovito šetajte
Podizanje i intenzivne aerobne vježbe nisu dostupni u prvih nekoliko tjedana oporavka. Kao alternativa, hodanje može pomoći u održavanju kondicije i održavanju dobrog mentalnog zdravlja.
Šetnja također smanjuje rizik od nastanka krvnih ugrušaka i ostalih problema sa srcem ili krvnim žilama. Neki novi roditelji vole šetati s drugim novopečenim roditeljima kao dio grupe ili se sastajati sa susjedom kako bi gurnuo svoje bebe u svoja kolica.
5. Upravljanje bolom
Nema potrebe da vas boli dok se borite sa svim ostalim zahtjevima novog roditeljstva. Ljudi moraju uzimati lijekove protiv bolova koje im je propisao liječnik. Ako ne rade ili ako se bol pogorša, trebaju se obratiti liječniku za savjet.
6. Pripazite na znakove infekcije
Neki će liječnici zamoliti nove roditelje da sami mjere temperaturu svaka 24 sata kako bi nadzirali znakove infekcije. Ljudi se mogu savjetovati sa svojim liječnikom ili primaljom kako bi pitali je li to dobra strategija.
Također, ljudi moraju imati na umu i druge znakove infekcije, poput oteklina, jakih bolova, crvenih pruga koje dolaze od ureza ili hladnoće. Ako se pojave ovi simptomi, obratite se liječniku ili otiđite na hitnu.
7. Borite se protiv zatvora
Kombinacija hormonalnih pomaka, slabijih mišića želuca i provođenja puno vremena ležeći može dovesti do zatvora. Jaki zatvor može biti bolan, a naprezanje može ozlijediti rez na presjeku.
Pijte puno vode i pitajte liječnika o uzimanju omekšivača stolice. Ako jedete puno hrane bogate vlaknima, poput voća i povrća, možete spriječiti zatvor.
8. Dobiti podršku za dojenje
Imati C-presjek povezan je s većim rizikom od poteškoća s dojenjem. Savjetnik za dojenje može pomoći novim roditeljima da uspješno doje, čak i kad se suoče s preprekama, poput razdvajanja od djeteta nakon rođenja. Ako dojenje ne ide dobro, ljudi bi trebali zatražiti pomoć.
Ako novopečeni roditelj boli, sjedi na udobnoj, potpornoj stolici i koristi jastuk za dojenje ili neguje u ležećem položaju, ležeći položaj može olakšati dojenje.
9. Potražite pomoć za dugoročne probleme
Neke žene osjećaju dugotrajnu bol nakon rezanja. Drugi imaju slabost mišića, inkontinenciju ili depresiju. Ta su pitanja uobičajena i ljudi se ne bi trebali sramiti ako imaju takva iskustva. Niti treba patiti u tišini.
Ako se simptomi nastave i nakon zadnjeg termina nakon poroda, novopečena majka treba kontaktirati liječnika ili primalju. Tada mogu dobiti uputnicu za stručnjaka ili im ponuditi savjete za rješavanje simptoma kod kuće.
Kada posjetiti liječnika
Nakon C. reza, ljudi bi trebali nazvati ili posjetiti liječnika ako imaju slijedeće:
- intenzivni grčevi maternice
- grčevi maternice koji prolaze, a zatim se vraćaju
- poteškoće s mokrenjem
- česte glavobolje
- anksioznost ili depresija
Ljudi bi trebali ići na hitnu ako imaju:
- krvarenje koje se namače kroz više uložaka ili tampona na sat duže od 2 sata
- znakovi da je rez pukao, poput krvarenja ili curenja iz reza
- misli o šteti sebi ili svojoj bebi
- intenzivne bolove u listovima, posebno ako ih prati oteklina ili utrnulost stopala
- otežano disanje
Sažetak
Prijelaz u roditeljstvo može biti težak, pogotovo kad se netko oporavlja od velike operacije. Obitelj ili grupa prijatelja koji podržavaju, brižno medicinsko osoblje i razumna očekivanja mogu učiniti putovanje oporavkom i prijelaz u roditeljstvo ugodnijim.
Mnoge žene koje se oporavljaju od C-reza brinu se zbog rizika od operacije u budućem porodu.
Prije generacije, prethodni C-presjek značio je da su svi sljedeći porođaji morali biti kirurški. Američko učilište opstetričara i ginekologa (ACOG) sada preporučuje da vaginalno rođenje nakon carskog reza ili VBAC može smanjiti rizik od komplikacija pri porodu.
Većina istraživanja sugerira da 60 do 80 posto žena koje su rodile carski rez mogu imati uspješne rodnice.
